Yürüyüş,oturup kalkma hareketleri yap benim rahimde yumuşama vardı hafif sabcilarjm vardi 4 gün evde oturup sadece hafif ev işleri yaptım baktım olan sancım da gitti hemen uzun yürüyüş yaptım sabahinda sancılarım geldi gelince bol bol eğilip kalktım oturdum comeldim hem evi topardim temizledim hemde sancı geldikçe oturup çömelip kalktım böylelikle doğumum daha hızlı ve çabuk oldu rabbim yardımcın olsun