___DİRENÇ KİLOSU NASIL KIRILIR___

Question

Merhaba arkadaşlar

Direnç kilosu nasıl kırılır kaç haftadır yerimde sayıyorum 

Answer 1

Ogun saatlerini degis. Yedigin yemekleri degis. Oglen pritein aksam sebze yiyorsan birkac gun. Sebze ye. Yada spor 1 saat yapiosan birbucik saate cikar  evde ekstra biseler yap hareket suyu cok ic. Ben bir senedir ayni kilodaydim bikmadan usanmadan ilk direncimi kirdim sukur suan ikinvi direnc kilomdayim. Bide azdan az coktan cok gidio 

Ben 59 da ve 57 de cok takilirim hep. Suan 56 57 kusurlerdeyim hep. Yani 56. 3 e dusuyirum 57.8 e cikiyorum o civarlar. Bi 55 i gorsem gerisi gekecekte iste kirmak mesele

Answer 2

Detoksla fln kirmistim ben cnm nasıl diyet uyguluyirsan diyet programını değiştir kabak detoksu oneririim

Answer 3

Değişiklik yapmak lazım metabolizmayı şaşırt mesela diyetteyken neleri kestin onu ye birgun 

Answer 4

2 günlük fskan detoks uygulayabilirsiniz. Diyetisyen eşime kabak çorbası önermişti. Kabak, domates, maydanoz ve baharatlar çorba bu kadar. 

Answer 5

Monotonluktan kurtulman gerekiyor yaptığın neyse tam tersini yap  sonra eski düzenine dön