0 oy
100 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (827 puan) tarafından
2 gündür egzersiz yapıyorum basen ve kalca bölgeleri için öyle zorlamıyorum da kendimi abartmadan yapıyorum ama özellikle üst bacaklarım o kadsr çok ağrıyo ki hele oturup kalkmak zulüm çok aciyo bu ise yaradığını mi gösterir yoksa zarar mi verdim kendime yapanlar bilgi verebilir mi?

2 Cevaplar

+1 oy
(4,224 puan) tarafından
Alışık olmadığın için hamlanmis biraz daha hafif egzersizler yap birkaç gün vücut alışsın
(827 puan) tarafından
Tamm canım öyle yapayım bari sagolasin
-Reklam-
0 oy
(4,172 puan) tarafından
Hamlamışsın ondan bi hafta Sonra geçer vücudun da alışır daha agirmaz 

İlgili sorular

0 oy
13 cevap 324 göst.
20 Aralık 2023 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde kartanesi1010 (237 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 306 göst.
2 Ocak 2021 Aile kategorisinde Sheyma (124 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 446 göst.
28 Aralık 2020 Diğer kategorisinde Tuğçe ALATAŞ (662 puan) tarafından soruldu
0 oy
14 cevap 533 göst.

405,996 soru

12,169,737 cevap

36,635 kullanıcı

...