Açılma için ekstra neler yaptınız?

Question

Kızlar doğumum yakın, açılmam olmazsa diye çok korkuyorum, gün için de yeterince hareketli olduğumu düşünüyorum, fakat yürüyüşü sıcaklardan dolayı pek yapamıyorum, adana da yaşadığım için akşam bile sıcak yani  bunun için hurma falan ye diyorlar bu kesin açılma yapıyormu, neler yapmam lazım başka ?

Answer 1

Merdiven inip çıkmak faydalı bir de plates topu filan kullaniyorlar

Answer 2

Yani önceki aktiflik durumunuzu bilmiyorum ama hafif tempoda Leslie egzersizleri yapabilirsiniz evde. Bı de hamile yogası ve pilatesi yapıyordum ben ama 15. Haftadan sonra başladım.

Answer 3

Eğil kalk cok faydali hem rahatlatiyor sancim basladiktan sonra hafifken yapmistim hastanede 

Answer 4

Benim sancım başladığı zaman ilk Meryem Ana otunu suya koydum sonra ılık duş aldım fetih süresi okudum evde yürüyüş yaptım sonra büyük legene sıcak su doldurup içine oturdum hastaneye gittiğimde 8 cm açılmam vardı 

Comments

Ayy maşallah hepsini bir an da mı yaptınız, ve kaç haftalıkkken yaptınız?

---

39+5 te sancım başladı hepsını arka arkaya yapmadım önce ılık duş aldım sonra fetih süresi inşikak süresini okudum o aradada Meryem Ana otu açilmaya başladı evde sık sık yürüdüm sonra sancı 2 dakıkau bir girmeye başlayınca sıcak suya oturdum yaklaşık yarım saat sonra hastaneye gittim yarım saat içinde dogum oldu

Answer 5

Sabahtan akşama kadar temizlik yaptım. Diğer gün çat diye doğurdum valla sjsjsjjs