Kilo veremiyorum boyuma gore ideal kilom 60

Question

Çok az yiyorum bol su ama gitmiyor bu kilolar 79.30 da takılı kaldım

Answer 1

Bir kan tahlili versen değerlerin düşükse oda kilo vermeni etkiler

Comments

Fırsat bulup gidip veremiyorum ki

---

Hangi bölüme gidilmeli?

---

Dahiliye canım. Ben bir ara sürekli diyet yapıp kilo veremiyordum. Bazen çok fena açlık krizi tatlı krizi geliyordu. Bu da kan şekeri ile ilgiliymiş insülin direncim varmış birde vitaminlerim düşükmüş. İlaç kullandım diyetim de daha kolay oldu. Suan ilacım bitti tekrar gidip tahlil vermem gerekiyor

---

Kilo verebildin mi ?

---

Benim de B12 ve D vitaminim düşük o sebeple veremiyorum maalesef.

---

Evet 72 kiloydum 61 kiloyum şuan biraz daha vermem gerekiyor

---

Benim onlar düşüktü kansızlık vardı ve insülin direnci vardı

---

Ben de 75de takıldım kaldım 79dan iniyordum

---

Ayyy süpermiş. Şuan olduğum kilo 72, gelmek istedigim 60. Boyum kısa. Çok aşırı yiyen bı insan değilim. Düzenli yemek saatlerim. Boool su icerim. Hani eşim bile der sen yemedigin halde nasıl kilo veremiyorsun. Ondan az yerim. Ama gel gör ki veremem. Psikolojik olarak insan kendini kötü hissediyor artık. Ben hemen dahiliyeye randevu alayım.

---

Nur ay bazen duraklama takılma oluyor bir iki günlük detoks dene

Answer 2

Yürüyüş yapıyor musun her akşam 1 saat yürüyüş 

Comments

Egzersiz yapıyorum 45 dk

Answer 3

Metabolizman mı yavaş acaba tiroidlerine baktırdın mı hiç 

Comments

Evet yavaş metebolizmam

Answer 4

80 kiloymsn takili kaldm dedgne gore 90 din yani 30 kilo fazln var insan yuxne vurnca üzülüyor zayıflıyor sjdjs yazym dedim

Answer 5

Benim de bu aralar su gibi akıp gidiyor kilolarım ne yapacağım bilmiyorum  :(

Comments

Darısı bana

---

Amin inşallah canım.

Answer 6

Kilon her takıldığında yeni bir şey yapman lazım mesela spor yapmaya başla yarım saatte olsa gün içinde vakit ayır üç günlük detokslar var kabak detoksunun çok drenc kilomu kirmisligi var mesela ayran detosu YouTube de hepsi var 

Bu arada kendi cabamla diyet spor olmadan 20 kilo vermiş biri olarak yazıyorum bunları 

Answer 7

Hiç veremiyorsan diyetisyenle başla bence canım o sana uygun diyeti verir

Answer 8

Boyun kaç canım? Sadece su ve spor yeterli olmaz. Aralıklı oruç ve Dukan birası ile ben 21 kilo verdim. Dukan birası iştahımı kesti ve metabolizmamı hızlandırdı. Kabak detoksu da arada yaptım. Bu yazda bayağı aldım şuanda diyet yapıyorum. Boyuma göre ideal kilom 64 benimde :/

Answer 9

Kiz 79 u görmüşsün sonunda tebrikler gider gider yavaş yavaş Bende 79.15 oldum yaa diyetisyen eşliğinde devam ediyorum geçen hafta çok kaçamak yaptım yapmasaydım çok 2 kiloya yakın verirdim heralde