Doğum sonrası eski kiloya döndüm ama göbek kocaman ve sarkık

Question

Karnım sarkık ve kocaman eski kilomdayım aslında böyle göbeğim buruşuk gibi 9 ay oldu nerdeyse

Answer 1

Spor yaparak sıkılaşir bence 

Comments

Evde spor çok zor olacak nasıl yapcam bilmiyorum bide yanlış harekette etmek istemiyorum

---

İnternetten bakabilirsin bölgesel çalış kilon yoksa zaten çabuk sıkılaşir

Answer 2

Spor yapıp sıkılaşman gerekiyor. Kilo alıp verince nasil ki sarkiyoruz karnimizda öyle spor yaparak toparlayabilirsin

Comments

Evde spor çok zor

---

Sadece karın calissan bile yeter aslında. Bende evde spor yapıyorum.

Answer 3

Sguat ve mekik yap

Answer 4

Mekik çekerek sıkılaştırabilirsin Evde bunu yapmayacak bişey yok kendine en az yarım saat ayırabilirsin 

Answer 5

Benim de dokuz ay olacak doğum yapali. 3 kilo fazlam var hala ama valla incecik duruyorum sjsjs ama göbeğim benim de aynı böyle yumuşak yumuşak buruş buruş gibi. Çok canım sıkılıyor.

Answer 6

bnm 2 cocuktan sonra boyle oldu. oylede duruyor. bence mekikle gececek bisi dil belki catlat tedavisi, bel inceltme makinalari anca

Answer 7

Ekmeği ve şekeri kesince göbek gidiyor aslında denedim onayladım ama ekmeksiz yapamıyorum doymuyorum :(