İçinizdeki öfkeyi nasıl bosalyirsinuz

Question

İnsan bazen susmak zorunda kalıyor ve artık o kadar çok birikti ki nasıl kurtulacagim

Answer 1

Eşime patlıyorum galiba genelde 

Answer 2

İçinden cikamayacak kadar kötüysem yardım alıyorum bir uzmandan

Ama genelde ağlarım ağlamak beni rahatlatıyor kuran okurum namaz kılarım..

Answer 3

Hunharca ağliyorum

Answer 4

Müzikle birlikte temizlik yaparak öfkemi boşaltıyorum. Öfkem her temizlediğim yerde akıp gidiyor gibi geliyor. O da olmadığında rahatlayamadığımda oturup ağlıyorum. Bir başladığımda rahatlayana kadar göz yaşım kendi akıyor. 

Answer 5

Ben fazla öfkelendiğim için hem yüzüme hemde gözüme zarar verdim değdimi dersen hiç değmedi olan bana oldu onların umrunda bile değil

Answer 6

Esime sarilirim  geçer bütün derdim 

Ama burdakiler  susup gelip buraya patlıyor yorumlarda  djdjd

Answer 7

Ay onu iyi bilirim 

Answer 8

Abdest al kuran oku namaz kıl Allah'a anlat derdini inan çok rahatlayacaksin

Answer 9

Eşim benim kim torbam ama ben bağırıp çağırıp kendimi rahatlatmak yerine konuşmayı tercih ederim eşim beni dinler bende sakinlesirim tabiki bazı durumlarda artık sinirimin tavan yaptığı yerler oluyor o zamanda bagirsam bile eşim asla bana tepki vermez sonrasında kızar ama bende ozrumu dilerim 

Answer 10

O öfke bı şekilde çıkıyor. Ama genelde gücünün yettiği ne çıkıyor. O da haksız bı patlama oluyo. Tatlı tatlı lafını sokarak öfkeni azalt

Answer 11

Kendine yatırım yaparak canım. İçinde biriktirme her şeyden önce. Çok mu daraldın, bunaldım hava al, sana iyi gelecek ne varsa onu yap. Ve sakın suçu olmayan insanlardan çıkartma stresini.

Answer 12

Önce azcik ağlıyorum sonra mutfakta temizlik yaparak yada pasta falan 

Answer 13

Susmayarak.                     

Answer 14

Kime öfkelendiysem o an belli ederim derdimi. Hiç kendi kendimi yiyip bitiremem. Benim canımı benden başka kimse düşünmez