Tansiyonunuz çıkmış.
Sakin olun. Limon sıkın için. Sade sodaya karıştıtıp da içilebilir.
Çay, kahve, çikolata, tuz, mercimek, bitki çayları(hepsi değil ama yeşilçay gibi tansiyonu yükseltecek olanları) bunları bırakın.
Sigara kullanıyorsanız olabildiğince ara verin.
Sizi üzen bişey varsa atın çöpe gitsin. En değerli şey sizsiniz. Dua edin.
Aklıma gelenler bunlar. Geçmiş olsun.