Basur ve makat çatlağı olan biri olarak kabızlıkta gerçekten işe yarayan şeyin sabah aç karna 1 yemek kaşığı zeytinyağı içmek derim. Benim bağırsaklarımı doğal yolla yumuşatan tek şey zeytinyağıydı. Bunun dışında lifli gıdalara ağırlık verin, bol su tüketin. Bunlara rağmen geçmiyorsa doktora danışın bağırsak yumuşatıcı olan duphalac ve ya magnesie calcinee toz verir. Geçmiş olsun