8. Gün kahvaltım

Question

ekmegin üzerine avokada püresi sürdüm avokada yağ olduğu için ve içinde peynir olduğu için peynir zeytin eklemedim. Canım mandalina istemişti 2 küçük mandalina da ekledim tabağıma. 2 yumurtadan da yumurta yaptım. Buneeleride airfray da yağsız olacak sekilde kızarttim 

Answer 1

Mandalinayı aldığın noktada domatesi cikartmalisin

Comments

Neden Esma ? :)

---

Ikiside şekerli olduğu için diyetisyen meyve koyduğunda domatesi çıkarıyordu:)

---

Domatesin şekerli olduğunu ilk kez duydum ben. Asit falan bişey diyeceksin sandım:)

---

Eserimo şeker aklımıza gelmeyecek biçok yiyecek ve var :)

---

Ya evet tatlı geliyor aklımıza direkt şeker deyince ama demek domateste şekermiş:)

Answer 2

Afiyet olsun canım bende 1 haftadır diyetteyim 1 kilo vermişim ☺

Comments

sidik o laa su ic geri gelir

---

Puhahahaaaaa Allah cezanı vermesin ☺☺☺

Answer 3

Afiyet olsun. Emziriyo musun 

Comments

Teşekkür ederim hayır emzirmiyorum araliki oruç yapıyorum

---

Yarasın inşallah gitsin kilolar. ☺️

Answer 4

Mandalina bu kahvaltıya fazla olmuş onu ara öğün olarak yiyebilirsin birde 2 dilim ekmek varsa yumurtayı 1 taneye düşürmen lazim fazla diyet içinse tabak fazla biraz 

Comments

Aralıklı oruç yapıyorum canım ara ogunum yok akşam 7 ye kadra başka bir öğün yapmayacağım.

Answer 5

Diyet yapanlara gerçekten çok özeniyorum hayatım boyunca hiç yapamadim amaekmek yemeyen biriyim :) doğumdan sonra dikkat ederim bende artık diyorum şuan tatlı manyağı oldum iyice

Answer 6

Kılom var dıyet diye diye en son hasta oldum salı günü feci ishal ve şiddetli karın ağrısı cektım 5 kılo gıtmıs 4 5 gunde mide bulantısı olduğu için lokma yiyemiyorum.. Tabağın guzel ama meyve olmamalı diye dusunuyorm

Comments

Ara öğün yapmıyorum akşam 7 ye 8 e kadar hiç bir şey yemiyorum

Answer 7

Ben 20 kılo verdım 6 Ay da suan ideal kilodayım yanlıs anlama ama tabagın dıyete uygun degıl aynı anda yememesi gereken seylerı tuketıyırsun 2 yumurta yiyorsun 2 de ekmek avakado zaten tek basına besleyecı onu kullandın madem yumurtayı teke dusur mandalina desen tek basına bir ara ogun o seker miktarı yuksek yanı olmamıs acıkcası

Comments

Ben ara öğün yapmıyorum canım. Aralıklı oruç yapıyorum akşam 7 ye 8 e kadar hiç bir şey yemiyorum doyurucu ve besleyici bir kahvaltı yapmam lazım. Ekmeğin birini yemedim zaten şiş hissettim domatesleri de yemedim

Answer 8

Ben bunu hepsini yesem obez olurum

Answer 9

Diyet tabağında iki dilim ekmek 2 yumurta 2 mandalina bir sürü domates güzelmiş valla. Kim olsa bu diyete bayılır. Başlamak için pazartesiyi beklemez:-) 

Comments

Ben diyetisyene giderken diyetisyenin domates biber salatalık yeşil isyedigin kadar yiyebilirsin dedi. Ara öğün yapmıyorum nefsini koreltmem lazım ki bu diyet uygulama bilir olsun ekmeğin birini yemedim ki domatesleri de yemedim bir sonraki ogunum akşam saat 7 de

---

Şunu da belirteyim begenmediginiz bu tabak ve turevleriyle 8 günde 3 kilo verdim

---

Kız beğenmedim demedim ki ama baktığımda şahsen ben diyet yapmadığım halde bir yumurta yerim iki dilim ekmek yemem. Evet domates salatalık biber istediğin kadar yiyebilirsin ama yanında iki tane yumurta olmaz yani. Bence akşama kadar başka bir şey yemicem diye sabaha yüklenme.ara öğünlere yeşil çay koy yoğurt koy. Akşama götürür bu aralar

---

Sadece sizin için demedim genelde fazla diye yorum yapılmış ama aralıklı oruç yapıyorum iki öğün aradinda su şekersiz sütsüz kahve şekersiz çar ve maden suyundan başka hit şey tuketilmez o yüzden kahvaltı önemlidir

Answer 10

Afiyet olsun iyi gidiyorsun devamlı seni böyle motive edeceğiz canım 

Comments

Teşekkür ederim