Önce sebzeyle başla, sonra meyve ve yoğurt. Buharda haşla, çatalla ezerek yedir. 1. gün 1 çay kaşığı ver sebzeyi, 2. gün 1 tatlı kaşığı eğer alerjik bir durum olmazsa 3. gün ya 2 sebze karıştır ya da diğer sebzeyi tek olarak ver. Bizim doktorumuz böyle önerdi.