Pilates sonrası aşırı ağrı

Question

Kızlar dün ilk seans reformer pilatese gittim her yerim kalbim dahil ağrıyor bu kadar ağrı normal mi karnım çok ağrıyor sanki kemiklerim kırılmış böyle içten bi ağrı çok kötü 

Answer 1

E spora alisik biri bile gitse ilk bir iki hafta pert olur et keser heryeri. Normal tabiki

Comments

Kız et kesiği olsa iyi sanki kemiklerim kırıldı

---

İste pes etmen bi on gune gecer

---

İnşallah canım ya

Answer 2

Çiğlemişsin ben gülemiyordum bile 

Comments

Ben de gülemiyorum kız hapsiramiyorum bile

---

Sıcak duş al geçer inşallah

---

Aldım daha beterim ya :(

---

Geçer canım

Answer 3

Çok normal ben 7 8 ay fitness gittim ilk 2 hafta zor oldu birakcaktim ama sonrası çerez gibi sabret biraz geçiyor ağrılar 

Comments

Canım ben şu an bırakmayı düşünüyorum

---

İşte bırakma max 2 hafta zor olur sonra da hiç ağrı sızı kalmıyor

---

İnşallah canım ya

Answer 4

Vücut alışık olmadıkça kemiklerde vücutta ağrı yapar canım

Comments

Tamam canim sagol

Answer 5

Kendini çok zorlamışsın demekki ilk defa yapıyoken hafif hafif başlamak lazım aslında.Kad gevşeltici içebilirsin hamile misin bilmiyorum da değilsen faydası olur

Comments

Evet canım ya ilk ders hoca çok zorladı ve çok güçsüzüm ben