Diyetisyen olan varmı kızlar aramızda?

Question

Bu kilo gitmiyor  özellikle göbeğim ne yesem azıcık da yesem 5, aylık gibi karnım sarkık kıyafetlerim olmuyor ve başka kıyafette alamıyorum böyle karnım varken devlet hastanesinde varmı kızlar randevu MHRS den baktım çıkmadı özel gtck durumum da Yok diyetisyene

Answer 1

Bacım göbek için en ama en etkili şey mekik çekmektir karındaki yağları birtek mekik çekerek yakabilirsin ve karbonhidrat beslenmemen lazım direk göbege yağ yapıyor çünkü şekeri ekmeği makarnayı pilavı keseceksin sebze agırlıklı beslen sabahları mesela yulaflı kahvaltı hazırla kendine günde en az 3 litre su bol yürüyüş ve kesinlikle mekik çekiceksin

Comments

Tmm cnm yulafi nerden bulabilirim ve nasıl yapılıyor acaba ilk kez böyle bi kilom var

---

Yulaf marketlerde var canım youtube de tarifler var ordan bak istersen laktozsuz yagsız sütle karıştırıp yapabilirsin mesela

---

Teşekkür ederim canım inşallah bende kilo verebilirim

Answer 2

14 kilo aldım 55 kiloydum 68 oldum hergun diyete başlıyorum bakalim bugünde baslicam birkaç gün iradeli olup kafamda bitirsem çok güzel olacak ama başlayamadım bi türlü benimde bütün yediklerim göbekte birikmiş.

Comments

Evet bende öyle diyorum ama aslında irademize bağlı bişey ama inşallah veririz

Answer 3

Önce dahiliyeye çıkıyorsun o diyetisyene yönlendiriyor. Ben devlete gidiyorum üç kilo verdim bile Şükür

Comments

Gerçekten mi cnm ne dedin acaba nasıl yönlendiriyor

---

Dahiliyeye gittim diyetisyene çıkmak istiyorum dedim ordan bana giriş verdiler öyle gittim. Ama her seferinde önce dahiliyeye çıkıyorum ordan diyetisyene geçiyorum öyle oluyormus

Answer 4

Diyetisyen için önce dahiliyeye gitmek gerekiyor. Göbekteki yağlar için de en az 3/4 gün spor yapmamız lazım. Yürüyüş olur Leslie olur instagram da pilates hareketleri gösteren sayfalar var onlar olur. Ayrıca en fazla 5 /6 da yemek yeme işlemi bitmeli. Çikolata şeker hamur işleri ni hayatımızdan çıkarmalı ekmeği minimum a çekmeliyiz . Meyve yi kahvaltıda tercih etmeliyiz. Akşam yenilen meyve şekere dönüşür bu da yaşlanmayı artttır. Filtre ya da Türk kahvesi ile yeşil çayı günlük içmek yağ yakımını hızlandırır. Renova diyet klinik diye bir sayfa var instgram da bu konu ile ilgili güzel bir post hazırlamış baya faydalı 

Comments

Teşekkür ederim canım hemn bakım eski kiloma dönmek istiyorum:(

---

Yeter ki isteyin verirsiniz, kilo verdikçe daha rahat devam edersiniz diyete . 3 ay da 12 kg verdim. 8 ay oldu almadım şükür. Bi 3 kg daha verip sabitlemek istiyorum.