Ikisini yaparsan daha iyi olur ben günlük leslie yapabiliyorum 2 küçük kizim var fırsatım olmuyor onlar yatınca bende yorgun oluyorum yatıyorum fırsatın varsa birini sabah yap ac karnına 1 saat sonra kahvaltı yap diğerinide akşam yemesinden önce yap 1 saat sonra yemeğini ye ödem çayı yap iç yeşil çay iç aralarda güzel kilo verirsin