Sizce kilo verme yonteminde hangisi dogru?

Question

Bazi yerlerde ac kalarak vucut yagdan enerji harcar yaziyor mesela aralikli oruc gibi ama bazi yerlerde de ac kalinca metabolizma hizi yavaslar ve yemek yediginizde vucut yag olarak depolar yediklerinizi diyor (bir daha ac kalirim endisesiyle)  az ve sık yiyince metabolizma surekli calisir kilo vermeniz hizlanir diyor simdi bunlardan hangisi dogru acaba:)

Answer 1

ya inan ac kalip kilo vermek kisinin vucuduna bagli bence ben o kdr aralikli oruc yaptm ac kaldm bos veremiyorum az ve sık yiyince o sekil verebilyorm ama kisiye bagli bise iste 

Comments

Ya aslinda bana az ve sık yemek mantikli geldi cunku metabolizma biz biseyler yiyip ictikce daha cok calisiyor onlari sindirmek icin

Answer 2

Canim 2 yil önce çok iyi bir diyetisyene gitmiştim aynen dediğin gibi adam dedi ki şuan az yersen vucudun yağ depolar bununda şöyle örneklendirdi desi mesela annelerimiz yazin herşeyi organik organik toplayıp dolaba koyuyo ki kişin tükettelim işte birden az yediğin zaman vucutta aynen öyle depolar ve yağa dönüştürüp öncelik sık yiyip metabolizmayı hizlandirmak bir diyet listesi hazirladim sık yiyip az ve kalorisiz şeyler yedim 1.5ay sonra listeyi değişti bu sefer aralik li oruç diyeti gibi Bi liste dedi kahvalti öğle saatindeydi öğlen yemeği yoktu yani 2 gün 2 ara öğün ara günler de ayran ve 1 adet meyveden ibaretti. Şuan 1 aydir ilk listeme yola çiktim 7 kilo verdim 2.listeme geçmek istiyorum ama bebek emziriyorum sütüm kesilir diye cesaret edemedim 

Answer 3

Ye maraş cın biberını bak metabolizma nasıl calısıyor dnnsnsndn

Answer 4

Bünye ye bağlı bence hangisi sana oluyorsa kimisi aç kalarak verir kimisi sık sık yiyerek 

Answer 5

Ben aç kalınca zayıflayamiyorum az ve sık yiyince zayiflaya biliyorum misal sabahtan akşama kadar pek bir şey yemiyorum evde tekim diye akşam eşim gelince onunla yiyorum bir gram vermiyorum aksine kilo alıyorum metabolizmam zayifmış ama diyetisyene gitmiştim az ve sık yiyince kilo vermiştim 

Answer 6

Aslında kişi kendine göre bir diyet serüveni çizmeli bence. Geçen yıl 2.5-3 ay civarında tam 18 kg vermiştim. Örneğin ben, az az sık sık yiyebilen biri değilim. Yani yemeğin ya da sofranın başına geçtiğimde ölçüyü kaçıran biriyim. O yüzden bu sistem bana uymadı. Bende aralıklı oruçla günde 2 öğün yaparak başladım. Bu sisteme iyice alıştıktan sonra tek öğün yaparak hızlıca kilo verdim. Tabi yanında spor ile de destekledim. Çünkü benim özellikle bölgesel kilom vardı. Göbeğimden şikayetçiydim. Onun içinde tek öğün ve spor yaptım. O yüzden her diyet ya da sağlıklı beslenme yolculuğu adına her ne diyorsak kişiye özgü olmalı.

Answer 7

Açlıktan ölünce veriyorum ama tekrar hızlı bi şekilde alıyorum diyetisyen eşliğinde vermek en mantıklısı 

Answer 8

Haamilelik sürecindeyim hafif şeker çıktı perinatolojiye orası endokrine orasıda diyetisyene yolladı diyetisyen dün bana ben günde 2 den fazla öğün tüketemiyorum diye kızdı ve şekerimin bundanda yükselebileceğini günde 2 şer saat arayla 6 defa yemek yemem geektiğini her diyeti herkesin yapamicanı söyledi hatta doktora şunu dedim ben bu verdiklerinizin hepsini yiyemsm midem almıyor hani aslında benim günde 1 kez yiyip su içmem bile bana yetiyor dedim hayır dedi 6 öğün yapacaksın çocuk için dedi 7. Ayın başındayım nisan gibi doğum var 3 ay bakalım nasıl yicez sabah 8 den akşam 8 e kadar yemek koymuş her öğün yoğurt ayran süt yada süt ürünleri var hatta evvelsi gün beni endokrin doktoru korkuttu sana 15 gün sonra insülin başlicaz dedi 

Answer 9

Az ve sık yemen gerekiyor cnm 9 ayda 70 kilo vermiş biri olarak yazıyorum sana aç kalarak kabız oluyorsun detaylı yazardım ama hazırlanıp arabaya yetismem gerekiyor