Bende emziriyorum canim gun içinde iki ufak çocukla zaten çok hareketliyim.
Kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta ,1 dilim beyaz peynir zeytin salatalık 1 tatlı kaşığı reçel 1 dilim ekmek ve 1 tabak domates salatalık yeşillik yedim.
İkindide 1 sütlü kahve 1 tane kalorisi yüksek olmayan bisküvi.Aksam da ne yemek yaptıysam az miktarda yedim.Pilavi makarnayı az yedim.Aksam da çok acikirsam bir bardak süt,ayran ,kefir hangisi varsa onu içtim .Günde 2 tane de meyve yedim.
Bu şekilde kısa sürede kilo verdim