Kilo veremiyorum bıktım artik

Question

Verip verip geri alıyorum hayalim ramazan ayına kadar en azından 71 falan olayım diyodim ama 79 dan kurtulamiyorum nasıl azim edicem ben hep tembellik yapyorum spor yapmiyorum

Answer 1

Canim bende senin gibiydim kiloyu cok takiyodum artik saldim bayada verdim bi göbek kaldi biraz oda giderse gider 

Comments

Takmadan verilmiyorki takmam lazım iyice

Answer 2

Boğazına dur deyip bol spor yapacaksn tek çözümü bu bence 

Comments

Biliyorum ama yapamıyorum yapmıyorum daha doğrusu

Answer 3

Aç gezmekten baska care yok birazda sporla desteklemen lazım bak saat 12 yi geciyor daha kahvalti yapmadim yapicagim kahvaltida bir yumurta bir domates 5 zeytin cay ondan sonra gene cay bol su kahve falan aksamda 8 den önce bir kase corba salata 8 de yeme isi bitiyor agzima bir sey koymayali yemek olarak 16 saat olcak ve sabahta sporumu yaptım 2 kg kaybım var aralikli oruc yapiyorum ve emziriyorum oglum 21 aylik etkilenmiyor sükür gecen hafta carsamba baslamistim 

Comments

Canım spora gidemiyorum ben çocuk var evde ne yapabilirim

---

Kiz bende evdeyim youtubedan leslie aciyorum aynisini yapiyorum oglumda bana bakiyor bu deli ne yapiyor diye :)

---

Suyu cok icmek lazim tuvaletten cikamiyorsun ama faydasi var :)

---

Teşekkür ederim canm bende açayım oğlum de çok hoşlanır eşim spora gider bir kere yanında gitti kendi kendine hareket yapıyor evde:)

---

Teşekkür ederim canm aslında çok kilom yok ama göbek var aslında benim kilo vermeye değil spora ihtiyacım var sarkıklık var

---

Aç canım baya faydasi oluyor onun hem cocukta eglenir :) rica ederim yaza hepimiz formda girelim

---

Sıkılasırsın canım cocuk olunca mecbur cikamiyoruz evden en iyisi evde yapmak sporu

---

Aynen canım yarından itirbaren başlıcam

Answer 4

Direnç kilosu diye birşey varmış bende sabit bir kiloda kaldım onu kırmak lazımmış ama bende yapamadım

Answer 5

Kahvaltını dostlarınla akşam yemeğini düşmanınla ye :)

Comments

Bu bizimkilerin lafıdır. Kahvaltını zengin, akşam yemeğini fakir gibi ye :)

---

Aynen öyle canim çok doğru bi söz ❤️

Answer 6

Aç kalmak çözüm değil zaten sağlıklı beslenmek en iyi protein ağırlıklı beslenince ağır kilo veriyor sun ama kalıcı oluyor dikkat ettiğin sürece ben ac kalınca çok çabuk veriyorum ama salinca da tekrar alıyorum

Evde Leslie açabilirsiniz her gün 30-40 dk yaparak çok etkisini gördüm ben bağırsaklarımda çalışıyor bu sayede