Bölgesel zayiflama ( basen ve göbek )

Question

Kizlar hangi sporu yapmam lazim basenimi kücultmek icin ve göbegimi daha dogrusu yan simitlerimi sguat yaziyor basen icin ama o popo kaldirmıyor muydu ayy benim tüm kilom basenime ve popoma birikmis bunlar nasil gidicek 

Answer 1

Bende burda bekleyeyim 

Comments

Belki bilen vardir canım

Answer 2

Sadece tek bölge için yapılan spora anlamıyorum vücudumuz komple bir bütün halinde çalışırken tek bir yere odaklandığın zaman oranın inceldiğini diğer tarafların aynı kaldığını düşünsene kötü bir görüntü oluşur

Comments

Zaten leslie yapiyorum canım sadece o bolgemi fazla calistircam ustum 38 altim 40  38 beden aldigim tunik ustten guzel oturdu alttan sıktı mesela o yuzden altimin incelmesi lazım canim yoksa genel spor yapiyorum zaten

---

Doğrusunu yapıyorsun canım. Sorunda direk bölgesel yazdığı için böyle yazdım. Kusura bakma.

---

Yok canım sorun degil. Sorunum o oldugu icin yazmistim bir yandan diyet yapiyorum bir yandan spor yapiyorum zayiflamak istiyorum eski fotograflarıma bakiyorum bu ben miyim falan dusunuyorum artik eski günlerimi ozledim ben ne zaman evlilik icin strese girdim kilo almaya basladım evlendigimde de vardi kilom tam diyete girdim hamile kaldım diyet isi hikaye oldu riskli gecti hamileligim evlenmeden 1 yili oncesi zayiftim ne guzel stres bana kilo aldiriyor millete verdirir bana tam tersi :)

Answer 3

Leslie canım 3 mil olan düzenli yap farkı gör 

Comments

Tamam canım onu yapayim bir suru videosu var ben baskasini yapiyordum onu yapayim

---

Ben diğerlerini de yaptım da en etkili 3 mil olan canım

---

Tesekkur ederim canım ona basliyim :)

---

Rica ederim inşallah en kısa zamanda istediğin fiziğe ulaşırsın canim

Answer 4

Ay bende de bi basen sorunu var ne yapsam ne kadar zayiflarsm asla gitmiyor nefret ediyorum belim çok ince basenim var o kadar orantısız bi görüntü ki ne giysem yakismiyo

Comments

Alisveris yaparkende sikıntı oluyor ustu baska beden aliyorsun altı baska beden ayy insallah incelir basenlerimiz

Answer 5

Zumba ve Leslie der susarım *_*

Comments

Kac mil olani yapmak gerekiyor @Damlanur

---

3 yapmıştım kuzum

---

Sagol canim 1 58 boy 86 kilo her yerim yağ ama yapamiyorum

---

Yaparsın yaparsın ben inanıyorum ♥️

---

InsaAllah canim

Answer 6

Boy ve kilon kac

Comments

165 boyum evdeki tartiya gore 78 eczanedekine gore 76 inan hangisi dogru bilmiyorum iyi bir tartı almam lazım kendime