Banada diyetisyenim önermisti sonra araştırınca elma sirkenin cok faydalı oldugunu ögrendim sabah uyanınca ac karnına bir bardak suya 1 tatlı kasıgı elma sirkesi katarak baslıyorsun bide d vitamini takviyesi al mutlaka bunları yaparsan hızlı kilo verirsin yani belirli bi sürem yok ama diyete baslayıp elma sirkeli suya baslayınca hızlı kilo veriyorum bunu fark ettim