Ramazanda diyeti nasıl yapıyorsunuz demişti sabah biri. İşte böyle

Question

sahurum bu sekildeydi ekmeğin yarısını yedim

borucumu 1 bardak suyla açıp 1 kepçe çorba içtim sonra 10 dk ara verdim.

Sonra 70 gram tavuk göğsü 40 gram makarna ve 2 yemke kaşığı pırasa yemeği yedim. Birde fazladan 2 parmak kadra ramazan pidesi yedim.

Saat 9 buçukta 2 adet wasa arasına 2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi 1 küçük muz koydum buda ara ogundu

Answer 1

sahurda oyle az yesem butun gun karnim guruldar☺️iftarda corba iciyorum sadece yetiyo

Answer 2

Bende kontrollü yiyorum bakalım bayrama kadar beş kilo hedef koydum kendime.

Comments

İnşaallah canım ben dün. Ok abartmıştim ilk gün heyecanıyla sadece pide ve makarna ile orucumu açmıştım

Answer 3

Sahura kalkmıyorum iftarda dikkat ederek yiyorum

Answer 4

Ben ramazan da oruç tutugum halde kilo alıyorum varmı benim gibi olan yoksa bı tek benmiyim 

Comments

Yiyosundur bacim :D

---

İnan iftar yemiyorum çok az yerim sahur yerim oda domates salatalık peynir yeşillik etrafındakiler inanmıyor oruç tutuguma o gözle bakıyorlar kilo aldığım için