0 oy
143 göst.
Diğer kategorisinde (270 puan) tarafından
Kızlar çok mu aceleciyim 3 gündür spor ve diyetteyim açlıkla cebelleşiyorum tartıda aynıyım 1 ayda kaç kılo gıder sizce, spora gidiyorum bu arafa

7 Cevaplar

0 oy
(1,977 puan) tarafından
Hem diyet hem spor zor olmuyor mu verirsin bence tatlı ve unlu şeyler yeme verirsin zaten kilo acele etme
-Reklam-
0 oy
tarafından
Belki tartıda birden eksiye düşersin 
0 oy
(5,065 puan) tarafından
Saat 6 dan sonra yemeyi komple kes,o zaman tartıda görürsün hemen etkisini 
0 oy
(2,147 puan) tarafından
Diyetisyene gidiyorum aynı soruyu sordum.  Hocam dediklerinize uymaya çalışıyorum ama tartıda aynıyım diye. O da bana tartılma yaĝdan veriyorsundur dedi. Gerçekten de öyleymiş.  Senin daha başlayalı çokk az olmuş çok normal. Diyet+spor daha güzel sonuç veriyor sabret.
0 oy
(3,089 puan) tarafından
Diyet dediğin az az ama sık sık beslenme seklinde ise çoğu kişi de işe yaramıyor. Ben aralıklı oruç yapmaya başladım kendimi simdiden hafiflemis hissediyorum. Uyumadan 4-5 saat önce yemeyi bırakıyorum. Uyandıktan sonra da kahvaltıyı hemen yapmıyorum. 4-5 saatte öyle bekliyorum. Yani günde iki öğün yiyorum. Yetmediğim saatler su çay ve kahve tüketiyorum. Öğünlerimde öyle zorlayıcı yapmıyorm. Sağlıklı şeyler yiyorum. Karnımı doyurup kalkıyorm sofradan. Yağ yakımınin en hızlı olduğu dönem. Sabah uyandıkdan sonraki saatler. Yani uyanınca hemen kahvaltı yapmak yerine o saatlerde spor yaparsan çok işe yarıyor. 
0 oy
(248 puan) tarafından
Ben haftada bir kilo veriyorum, ayda eder dört kilo , spor yapmıyorum, bebek ev işi derken zamanım olmuyor, sadece diyet , yediklerime dikkat ediyorum, Aralıklı oruç tutuyorum 
0 oy
tarafından
Sabırlı ol bol şu  ve aç yürü egzersiz yap açken yağ yakıyorsun diye biliyorum Leslie tavsiye ederim limonlu su tarçınlı kahve favorim

İlgili sorular

+1 oy
16 cevap 347 göst.
14 Kasım 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Sevimlipandacik07 (177 puan) tarafından soruldu
0 oy
28 cevap 1,205 göst.
21 Eylül 2024 Aile kategorisinde Leyla343480 (67 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 94 göst.
29 Ekim 2022 Diğer kategorisinde 11202105 (81 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 117 göst.
1 Mayıs 2022 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu

401,058 soru

12,002,674 cevap

36,186 kullanıcı

...