nişan gelip 1 hafta sonra doğuranda var sen sakin ol ve bebeğin hareketlerini takip et sık sık, merdiven in çık plates topunda sağa sola gerinip 8 çizebilirsin varsa eğer topta zıplama.evde ördek yürüyüşü ilişki bunlar doğumu hızlandırır.hurma ananas da yiyebilirsn