Canim öncelikle aç karna ılık su iç. Ilık su icemiyorsan içine limon , salatalık, tarçın, maydanoz gibi şeyler atıp normal su icebilirsin. Ve bunun yanında ödem ve şişkinlik için bir gün kiraz sapı çayı, bir gün kayisili çay icebilirsin ikindi vakti. Ve özellikle yürüyüş yap. Eğer dışarı cikamiyorsan evde olduğun yerde dizlerini karnına çekecek şekilde olduğun yerde tepinerek yapabilirsin. En önemlisi asla nefesini tutma.