Bir Soru Sor

Kilo verirken devami Aşağıda

0 oy
575 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (195 puan) tarafından
Kilo verirken nefsinizi nasıl terbiye ediyorsunuz ,ben kendimi durduramıyorum ve hangi beslenme şeklini uyguluyorsunuz mesela tek öğün,iki öğün işte aralıklı oruç, yada 6 öğün yani nefis terbiyesi ve taktiklerinize ihtiyacım var 20 kilo vermem lazim

7 Cevaplar

+1 oy
(12,136 puan) tarafından

Terbiyesizin önde gideniyim. Sabah diyete girer akşam çıkarım tavsiyeleri okumaya geldim :D

(195 puan) tarafından
Aynısı yim
(54,427 puan) tarafından
bende gozdeyle ayniyim yanında durayim☺️
(12,136 puan) tarafından
:):) ❤️❤️
(54,427 puan) tarafından
-Reklam-
0 oy
tarafından
Aralıklı orucu dene bacim . Ben hayatımda diyet yapmadım ama arkadaşım özel diyetisyene gidiyor ondan taktik kaptım.  Onu uyguluyor 
(195 puan) tarafından
Verdi mi arkadasiniz kilo kendimi bir durdurabilsem yerken
tarafından
Veriyor ama spor aleti var spor yapıyor.  İrade cokk önemli.  Yürüyüş yap spor yapamazsan bile
0 oy
(5,415 puan) tarafından
Kendimi aç bırakmadığım için zorlanmıyorum :) 
(195 puan) tarafından
Sabah bir lokma yesem uyuyana kadar durmadan yiyorum sonra rahatsız oluyorum
(5,415 puan) tarafından
Gün içinde neler yiyosun. Dürüstçe anlatsana. Ben nerde yanlış yapıyorsun söyleyeyim
(5,415 puan) tarafından
Sadece meyve kahve ve çay mı tüketiyorsun
(195 puan) tarafından
Yok abur cubur hariç ne bulursam yerim
(195 puan) tarafından
Birde gözüm doymuyor olabilir
(12,136 puan) tarafından
Bol yeşillikli proteinli sabah kahvaltısı yeşil çay ara öğün elma öğlen yulaf yada sebze yemeği yine ara öğün aç bırakmadan kararında sağlıklı yiyecek yemen lazım
0 oy
(2,924 puan) tarafından
Çok iyi gittim 3.ay. Ama su 2 gündür camız gibi yedim. Ve 2 kilo aldım. 
(195 puan) tarafından
Odemdir o 3 ayda neler yaptın ne kadar kilo verdin tavsiyede bulunur musun
(2,924 puan) tarafından
Yok bacım ödem değil. Pizza dürüm yaş pasta çikolata kola :D ben karbonhidrat tamamen kestim, 2 öğün beslendim.
0 oy
(16 puan) tarafından
Ben de kenarda bekliyim nefsine yenik düşerim hep onu da geçtim emziriyorum diye sabah uyandığımda açlıktan olecekmisim gibi uyaniyorum karnım guruulduyo açlıktan resmen 
0 oy
tarafından
Şuan önüme bir tpsi baklava koysalar yerim ama 1 parça cikolata bile atmadim zorlanıyorum ama kafada bitirince durdurabiliyorsun
0 oy
(6,264 puan) tarafından
Diyetisyene giderek tutuyorum :D normalde de kilolu degilim ama iki dogumdan kalan 5 6 kiloyu veremedim. Iki aydir gidiyorum bana ozel liste yapti 6 kilo verdim bi 3 kilo dha vermemi soyledi. Yani her hafta o tartida vermedigimi gormek korkusuyla tutuyodum en basta suan alisti vucudumda :)

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 146 göst.
Kızlar karin alt karin agrisi neden olur devami aşağıda
30 Ocak 2023 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
11 cevap 540 göst.
Aksam iftar hazırlığımi yaptim devami aşağıda
2 Nisan 2022 Aile & Aşk kategorisinde Minikanne (2,115 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 215 göst.
Göğsümde süt birikmiş gibi bir ağrı var ama süt birikmemiş. Devami aşağıda
24 Nisan 2021 Diğer kategorisinde Zenan (704 puan) tarafından soruldu

Kategoriler


1,486,837 soru

24,307,257 cevap

344,522 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...