Semizotu kullanip zayflayanlar nasil hazrladiniz bana bilgi veririmisinz

Question

Bekliyorummmm kizlarrr ne nzmn nasil ne sekil tukettiniz 

Answer 1

Sadece semiz otu mu yeniyor ki normal diyet yaparak zayıfladım onu da bazen ara öğünde yedim ben 

Comments

Diyete nsl hzrlndn cnm

---

Valla cnm kaç defa devlete gittim olmadı çünkü liste değişimi asla yok en son baktım kiloyu çok fazla aldım özele gittim 2. Aya yaklaştım 11 kilo verdim şükür her hafta tartılmak çok önemli bence çünkü ağda bir tartilinca olmuyor ben memnunum

---

Ay ne gzl bnmlde paylsrmsn vnm rca etsem

---

Neyi paylaşayım cnm

---

Yani nasil diyet ypiyorsun cnm bukdr kisa surede okdr kuli vermişsin masallah kactin kaca indi bu arada vede yani yeme saatlerin vs gun icinde tukettiklerni merk ettm

---

Cnm iki ana iki ara bende saat 6 dan sonra hiç birşey yemedim
Öğlen ara öğünde tarçınlı türk kahvesi
Yeşil çay içtim kesinlikle Dukan birası yaptım tek icemedigim için
Akşam sebze yemeği
Yoğurdun içine hep pul biber nane koydum ( diyetisyenim öyle dedi)
98 kilo:(
Şuan 87 cnm
Kahvenin yanında çiğ fındık ceviz kuru kayısı veya hurma vardı iki ara öğünden birisinde meyve de vardı dediğim gibi
Şuanda alıştı vücut
Dün kısır gunumdu asla önceki gibi yiyemedim midemi mahfetti az yemeye alışınca tabi;))))
3 litre suyum tabiki

---

Bnde cok su iciyorum cnm ama 80 de kaldim resmen ya

---

Bende cnm sabah saat 12.1 bazen 11 gibi kahvalti yaprim ara ogun yapmam pek ama su cok tuketiyorum gecede bsy yemeden yatarm.ama ona ragmen 80 kilodan aşaga dusemiyorm.yuruyusde yapiyorum bebegm.var zaten evin icinde ama yok yani gitmiyor

---

Cnm detox suyu hazırla mesela sabah dereotu ve limondan smoothie yapıyorum

Answer 2

Kizlar bin helee