Kızlar dıyetsyene gıdıyorum ve sadece 509 gram vermısım

Question

1 haftada çok az vermısım bana dıger hafta 2 kg kadar vermem gerektgnı soyledı ama ben bı hata yaptım o verdıgım 509 gramıda aldım gerı yeme atagım tuttu resmen sımdı kaldı 4 gunum nasıl vercem ben bu kıloları oysakı dıyetsyenede çok kararlı oldugumu soylemıstım tam bı hayal kırıklıgıyım

Bı yandan annem arıyor bana gel yoksa kusrrım diyor gıdıyorum hamur ısı yapıyor yemezsem gıne kusuyor napcam ben off

Answer 1

bikere diyet surecinde hicbir yere gidlmemeli . bende anneme bile gtmek istemiyorum. 500 gram vermissin belki odem olstu yada kas yaptin. atiyorum 2 kilo eksilmissndir ama 1 kilo odem tutmussundur 500 gramda kasin artmistir. tartida 500 gram eksildin olarak gozukur

Comments

Evet gtmek ıstemıyorum

Answer 2

Birden çok fazla kilo vermek iyi birley değil verdiğiniz kiloları geri alırsınız daha fazla olarak o yüzden azar azar emin adımlarla ilerleyin ayrıca bence diyette kendinize şu yasak bunu yiyemem asla falan demeyşn hamur da yiyin tatlı da yiyin mantı da makarna da ama ölçülü ve az bi şekilde komple keserseniz daha fazlasını yiyosunuz ben öyle oluyorum genelde o yüzden kendime yasak koymuyorum

Answer 3

1 öğünü kessen kilo veremiyor musun? ben öğle yemeğini kesince hemen kilo kaybı başlıyor. kahvaltı yapıp akşama kadar su içiyorum bide akşam yemeği. aralıklı orucun kardeşi gibi benimki... 

Comments

Öğle yememkı