Yogurtla dengelenmiş canım sıkma canını yoğurt olmasa kurtaramazdın
bende uzun süredir diyetteyim bazen çok sıkılıyorum zor kilo veren birisiyim bazen tatlı atağı geliyor ve bırakıyorum kendimi yiyorum geçen gün 2 dilim baklava,2 muz, bir kase sütlaç ,bir tane çikolatalı gofret ve son olarak bir dilim kavun yedim ve hepsi vur günde . resmen zincirlerimden boşanmış gibiydim .sonra pişman oldum mu hayır .doğumdan bu yana dikkat ediyorum diyet yapıyorum bir sene de 97 kilodan 69 a düştüm .yavaş yavaş verdim kalıcı verdim hala da devam ediyorum 60 kgya kadar devam. Eve dedim niye pişman olayım iyi ki yedim sonra kaldığım yerden devam önemli olan sürekli hale getirmemek .diyetisyenime söyledim iyi yapmssin dedi ödül se ödül
Sende arada bir olduysa hiç bozma motivasyonunu devam edersin kaldığın yerden insanız yaa hiç mi zaafimiz yok elbette olacak böyle şeyler.ama hergun yapma ;)