DiyetyeyimYediğim Kalorili Atıştırmalıkları Nasıl Dengelerim?

Question

6 adet şeker pare 

Bir kase tarçınlı yoğurt 

4 tane kaymaklı buskivi :) gün boyu bunlarj yedim 

Halada şeker istedigimi bastirmadim şuan çok pişmanım kaloriye dönmesin diye gün içinde eritebilirimiyim bunlarj

Answer 1

diyettesin ve kaymaklı bisküvi yiyorsun :) neresi diyet bunun

Comments

şekerpare dediğin de tatlı olan şekerpare değildir inşallah

---

Tatlı olani

---

aboo senin bugün ağzına başka bir şey koymaman lazım kız bu nasıl diyet

---

tarçınlı yoğurt benim burdane işim var diyor

Answer 2

Kız hepsini aynı gün nasıl yedin birde 6 şeker pareyi nasıl yedin tatlı çok seven ben 2 de tıkanıyorum

Answer 3

Tarçınlı yoğurt: abla bu menüde ben ne alaka

Yok bacım sen şerefinle boz bu diyeti boşver altı şeker pare nedir diyette olmasan bu kadar yemezsin emin ol 

Comments

Canım 40 kilo verdim yoğurt la tarçın bastırır tatlı kırizine diye yedim ama hakim olamadım dalga geçecek birşey yok

---

Kız 40 kilo vermiş kadınla dalga geçmek benim ne haddime oturup kendi kiloma ağlarım anca helal olsun valla altı şeker pare hakkın o zaman ☺️❤️
Tamamen mizah amaçlı yaptım yorumu da canım dalga geçmek kırk kilo vermesen bile ne haddime ☺️❤️

Answer 4

Yogurtla dengelenmiş canım sıkma canını yoğurt olmasa kurtaramazdın

bende uzun süredir diyetteyim bazen çok sıkılıyorum zor kilo veren birisiyim bazen tatlı atağı geliyor ve bırakıyorum kendimi yiyorum geçen gün 2 dilim baklava,2 muz, bir kase sütlaç ,bir tane çikolatalı gofret ve son olarak   bir dilim kavun yedim ve hepsi vur günde . resmen zincirlerimden boşanmış gibiydim .sonra pişman oldum mu hayır .doğumdan bu yana dikkat ediyorum diyet yapıyorum bir sene de 97 kilodan 69 a düştüm .yavaş yavaş verdim kalıcı verdim hala da devam ediyorum 60 kgya kadar devam. Eve dedim niye pişman olayım iyi ki yedim sonra kaldığım yerden devam  önemli olan sürekli hale getirmemek .diyetisyenime söyledim iyi yapmssin dedi ödül se ödül  

Sende arada bir olduysa hiç bozma motivasyonunu devam edersin kaldığın yerden insanız yaa hiç mi zaafimiz yok elbette olacak böyle şeyler.ama hergun yapma ;)

Comments

Yeni yaptım herkes yediğim tarçınlı yogurd takılmış ama onu tatlı istegim kesilsin diye yemiştim kesilmeyince devamı geldi

---

:) çok iyi anlıyorum seni

---

40 kilo verdiysen bir gün bunları yedin diye kilo almazsın canım hiç sıkma kendini yaa esprisine yoğurda takılıyoruz ben alasını yaptım bu atağın hemde kaç kere hiç de kilo almadim arada bir yedim diye

Answer 5

Diyetteysen ve bunları yediysen günlük kalori ihtiyacını zaten tamamlamışsın. Üzerine ne yersen ye fazla olacak . İşin zor. Çok tatlı istediğinde 1-2 hurma at ağzına ya da küçük bir parça bitter çikolata. Böyle diyet olmaz

Comments

Canım bugünlük bozuldu diyetim kendime hakim olamadım 40 kilo verdim

---

Hey maşallah. O zaman haketmişsin zaten ödül kaçamağını sen. :)

Answer 6

Ah cnm bu şekilde olur mu

3 buçuk aya yaklaşıyor diyetteyim çok şükür 16 kilo gitti yarın tartı günüm 

Midem de bünyem de alıştı çok şükür 

Comments

Öyle desene ;))))
Kaç ayda verdin kız
Spor yaptin mi

---

Sporsuz 5 ayda

---

Kız nasıl verdin kaçtan kaç oldun

---

100 kilodan 60 a

---

Vayyy sarkma oldu mu peki

Answer 7

Facsecret uygulamsımdan istedigim herşeyi hesaplarsın 

Answer 8

Tek şekilde dengelersin eve almayarak :D yememen lazım bacım .hatta koklamaman bile lazım .bu gün catlasan 6 tane şeker pareyi bile dengeleyemezsin :D ben dün ağzımın suyu aka aka kadayıf tatlısıni izledim agzimin suyunu silip devam ettim :D

Comments

40 kilo verdim bugünlik atak gecirdim canım yoğurtla tarçın belki durdurur dedim hakim olamadim

---

Ooo kırk kilo vermişsin .bu gün de ye ozaman bacım.

Answer 9

Bende diyetteyim ve bugün hem hamur işi hem baklava yedim diyete baklava molası oldu maalesef akşam sadece salata yiyeceğim ve ekstra spor yapacağım bunun için keşke hiç olmasa ama arada kaçamak oluyor maalesef  önemli olan dengelemek nasılsa bozuldu deyip koyvermezsen süreçte telafi edersin 

Comments

İnslah morelim bozuldu ama yapacak bişey yok kaldığımız yerden devam

Answer 10

Zaten 40 kilo vermişsin O sebepten bu yediğinde sana ödül gibi olur afiyet olsun hiç üzülme ❤️

Answer 11

Uyuyana kadar koş sen canım o zaman belki kaloriye dönmez