Ay kilo vermek isteyenler şunu yapsin :D

Question

ay kiz video 50 dakka 15 dakka yaptim canim çıktı. Kan ter icinde kaldim ya. Bunu yapan zayiflar arkadas :D

Answer 1

Ben yapiyorum bu ladinin sporlarini ama 30dk olanlari 2 ayda 12 kilo verdim diyetle birde tabi

Comments

Diyet yapiptami veremiyosun canim

---

Nasıl verdin bacım

---

Evet diyette yapıyorum detoks suları da içiyorum ama gram gitmiyor

---

Kizlar hareket etmeniz lazim. Ben diyette yapsam hareketli terlemeli birsey yapmadigim surece gram gitmiyo denedim bunu

---

Aralikli oruc yapiyorum sabah 12 aksam 6 dan snra bisey yemiyorum iki ogun sadece beyaz ekmek ve sekeri cikardim birde spor

Answer 2

Link ativer kız bana hayrina☺

Comments

Kiz kendine niye yazik ediyosun daha yaşın çok kucuk. Azmette versene. Bak ne kadar guzel olacaksin. Ablam verdi 58 kilo suan. Hem sikilasti hemde yagdan verdigi icin bir incelmis. Kilomus qyni ama o benden zayif duruyo çok guzel oldu

---

Hem de ne yazık. Ablamla aramda 10 yaş var. Beni büyük zannediyorlar . Çok ğzülüyorum . Hem gayretim yok hemde iştahım açık. Dolabım elhamdüliillah elbise dolu ama bir tanesi bile olmuyor. Anne etekleri giyiyorum evin içinde. Bir yere gidince de feracemi çıkaramıyorum. Çünkü kendime ait elbise bulamıyorum. Boyum uzun ve 100küsür kilom var . Ondan dolayı büyük beden bulmakta epey zorlanıyorum.  Çok vermek istiyorum.

---

Bence hemen başla canim. Kayinvalidemde 55 yasinda 95 kilo. Anne yazık diyorum bak dizlerin tasimiyo. Annem 61 yasinda 60 kilo. Diyorum baksana anneme. Azcik azmet ya dusersen kim bakacak valla diyorum. Hic umrunda degil ben yapamam diyo

---

Yani başlasam çok iyi olacak . Ama artık hareket etmek istemiyorum kız onu napcaz

---

Kiz bende disari cikamiyorum cocuklarla. Emzirmeyi kestik tasindigimiz binada asansor var. Eski evde okula yurume mesafesi vardi yine 15 dakka falan. Al git gel merdiven çik derken iyiydim. Simdi okulda tam onumde. Baktim kilolar hemen gelmeye basladi. Dedim kizzziiiim buna bi dur de hemen. Bak bugun mesela. Dayandim oglen 1e kadar bisey yemedim. Sonra bi kahve ictim sekersiz. Sonra ablam geldi falan mercimek çorbasi yapmistim ogutmeden ama havuçlu pirincli ondan az yedim. Ablamla 1 kahve daha ictim az kuruyemisle. Ve gunu kapattim. Demin çocuklari uyutmadan 15 dakka yaptim bu attigimi. Çocuklari uyuttum 15 dakka daha yaptim. Ustune bide ebru şallidan bi 15 dakika çaktim :) eşim gelcek.20 gune toparlamam lazim kendimi :D

Answer 3

Banada atar mısın link

Comments

https://m.youtube.com/watch?v=DAYV-CwYtJE

Bu canim

Answer 4

Benim basenlerim var ya onları nasıl eritcem 

Comments

Biri 18 aylık biri 5 yaşında canım yemeğe dikkat edemiyorum ya

---

Benimkilerde biri 4yas biri 20 aylik. Valla dikkat etmezsem alip baskmi gidiyorum :)

---

175 e 66 kg ama canım basenlerim işte

---

Kiz senin kilon yokmus ya. Bolgesel yapman lazim. Spor yapabilirsin

---

Basenlerim kötü gibi geliyo yoksa aman aman kilom yok