80 Kiloya Ulaşmak: Diyet ve Detoks ile Hedefim 65 Kilo Olmak mı?

Question

Bugün kahvaltıdan sonra tartilma fırsatım oldu ve moral yerlerde 80 kilo olmuşum ne yapicam ben ya inanamadim 

Hemen program yaptım kendime hafta içi annem gelecek kişi bende geçirecek o gelince hemen diyete başlıyorum aralıklı oruç ve detoks suları inşallah veririrm hedefim 65 şimdilik moralim 0

Answer 1

Diyetisyenle çalışmanı tavsiye ederim canım. 27 haftalık hamileyim 3 haftadır diyetisyenle takip yapıyoruz hiç kilo almadım. Çok şükür bu sürecte bebiş yeterince kilo alıyor. Biz bilinçsiz bir şekilde zayıflıyoruz sonra hoop fazlasıyla geri alıyoruz. 

Comments

Ben daha önce diyetisyene gittim ama üç ana üç ara öğün le inan veremedim ya o yüzden gitmek istemiyorum geçen sene bu zamanlar tam yine doğum.kilolarimi verdikten sonra 80 de kaldım aralıklı oruç ile 8 kilo vermiştim ama bir buçuk ay yapmıştım devam etseydim daha da düşerdi ama şimdi devam edecem ve 65 i ilk etapta gerçekten görmek istiyorum

---

Üç öğün vermek zorunda değil ki. Ben iki ana iki ara öğün yapıyorum. Bence diyetisyen üç öğün diye diretiyorsa farklı biriyle görüşmek lazım. Ben de genelde 70-75lerde biriyimdir. Kendi kendime 60ı gördüğüm oldu ama başaramadım 3-4 ay sonra yeniden kilo almaya başladım. :( ben tek başıma başaramıyorum malesef.

Answer 2

Ne gibi olanbyaptin anlatır mısın 

Answer 3

Dikkat edersin verirsin canım 

Biraz da spor ekle 6dan sonra bişey tüketme 

Comments

İnşallah ya 65 i görmek istiyorum gerçekten

Answer 4

Ben 93 ten 85 e geldim ama daha gitmiyor yapıştı kaldı maalesef baya inceldim ama 

Answer 5

Canım burdan kızlarla grup kurduk önce telegram da kurduk grubu birbirimizi tamıdık ettık bır ay olacak neredeyse grubu vatsapa tasıyıruz şimdi birbirimizi motive amaclı send ekaltılmak istersen senı de eklerım 

Comments

Teşekkür ederim peki nasıl.besleniyorsunuz aralıklı oruç olarak mi

---

Canım herkes istediği diyet tarzıyla beslenıyor. Birbirimizi motive etmek amaclı grubumuz var haftada bır tartı günü. Ben egzersız atıyorum kızlara hedef belirliyoruz o haftada hedefe ulaşamayan ekstra ceza veriliyor :)

Answer 6

Son postuma ve altındaki yorumlara bak nolur 

Comments

Defne merhaba inceledim duvarını ama benim iki tane bebeğim War bu hareketleri yapamıyorum şu an için hafta da dört gün Leslie yapıyorum ama onu da tam 40 dk yapamiyorum max.20 dakika dediğim gibi annemi bekliyorm o gelince hem sıkı bir diyet hemde spor ağırlıklı olacak inşallah

---

Leslie yine bırak hiçbir işine yaramaz. 20 dikkat bu hareketlerle plan oluştur. İki bebeğinle daha uzun bir ömür geçirmek istiyorsan böyle ürünler kullanma  :(