Hamilelikte Ceviz ve Badem Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

Question

Merhabalar kızlar 20 haftalık hamileyim ceviz ve badem yemeye çok dikkat ediyorum ilk bebeğim zayıf doğmuş tu faydası olur mu 

Answer 1

Sadece onlar değil. Sağlıklı her besinden ye. Yumurta, kaşar peyniri vs

Comments

Yok öyle bir kaide yok. Kırmızı eti her gün yemesi gerekmiyor. Tavuk eti ve balık da tüketmesi lazım.

---

Kirmizi et yazmadim :) hergun et yemeli. Asagiya aciklamali sekilde yazdim zaten.

---

Ne güzel :)

---

Kırmızı et yiyemiyorum ki hiç yemedim

---

Canim bebek gelisimi icin cok onemli. Balik tuket ,organik tavuk ve hindi eti tuket.
Ama kirmizi ette onemli. Sarmaya ,dolmaya falan kiyma koyunluca da yiyemez misin

Answer 2

olur tabi. bunlar sağlıklı yağ içerir. kilo olmasa bile sağlıklı beden oluşmasını sağlar. 

Answer 3

Bebeğin beyin gelişimi için yararlı kilo alır mi bilmem 

Answer 4

Ceviz bildiğim kadarıyla beyin gelişimi için iyi badem de boy için çok iyi doktorum bol bol badem ye dedi daha sonra anneye bakıyorum babaya bakıyorum boylar maşallah badem yemesende olur dedi

Answer 5

Genetik onemli ama tabi beslenmede etkiler. 

Kahvaltida 2 yumurta ,bol peynir ozellikle kasar peynir,zeytin,mevsim sebzesi, kavurma,bal-kaymak,tahin-pekmez tuketin. Kahvaltida ceviz,,badem de olur. 

Oglenleri ve aksamlari mevsim sebzeli,etli bi yemek yiyin. Karbonhidratta tuketin. Haftada 2 gun baklagil,1 gun ciger tuketin.

Ama en onemlisi yemeklerinize corbalariniza ilikli kemik suyu katin. Bebeginizin kemik gelisimi cok iyi olacaktir. 

Gunde 2 tane mevsim meyvesi yiyin 1 tanesi muz olsun. Hergun en az 1 muz yani. Ara ogunlerde kuruyemis tuketin. 

En onemlisi saglikli ve dengeli beslenin. 

Comments

Teşekkür ederim yazdığınız için

---

Rica ederim.