Doğumu Hızlandırmak İçin En Etkili Yöntemler Nelerdir?

Question

Şuan 39 haftaligim geçen hafta nst bir sancım çıktı bugnlerde de sırtım çok ağrıyor ara ara sancım oluyor da bunu nasıl hizlandirabilirm artk sağlıkla hayrlisyla olmasını istiyorum bedenim artk çok zorluyor beni 

Answer 1

çömelme hareketi yap, squat değil bak. tuvalete çömelir gibi. 

emekleme pozisyonu al kedi deve hareketi var onu yap, topal yürüyüşü. 1 ayağında terlik diğeri boşta. hatta bunu yolsa kaldırım kenarında yapabilirsin

normal doğum yapmadım ama hamile pilatesinde bunları yapıyorduk 

Allah tek avazda doğurmayı nasip etsin inşallah 

Comments

Amin çok tşk ederm bunlara dikkat edeym yapayım inşallah hızlanır .

Answer 2

Butun evi hic hamile degilmissin gibi temizle bol bol yuru. Kisacasi oturma. Ben ilk dogumumda da ikincide de hep boyle dogumu baslattim. Hatta ikinci cocugum 37de nstde sanci bile cikmamisti ve doktor kilosu fazla diye 38e kadar dogsa iyi olur demisti. O hafta afedersin kaba etim yer gormedi. Tam 38de dogurdum.

Comments

Vala baya temizlik yapiyorm hergun hiç hamileym havasına girmeden havalar soğuk diye yürüyüş yapamiyorm ama evde az çok demeden hareketlilik sagliyorm ara ara sancım oluyor ama işte çok nadir