Bir Soru Sor

Hamilelikte Şeker Düşürmek İçin Etkili Yöntemler Nelerdir?

+1 oy
290 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (1,001 puan) tarafından

1 saatlik tokluk şekerim 250 olmuş, su içmek iyi geliyormuş bildiğiniz etkili bı yöntem varmı şekeri düşürmek için 11 haftaalik gebeyim 

image

12 Cevaplar

+3 oy
(1,816 puan) tarafından
Yemekten sonra hemen harekete başlamak gerekiyor onu biliyorum. Şimdi de hareket et etkisi olabilir 
(1,001 puan) tarafından
Yürüyüşe çıktım yarım saat sonra tekrar olccem
-Reklam-
+2 oy
(404 puan) tarafından
Ne yediniz bu kadar çok şekeriniz çıktı ekmek makarna pilav bunlardan uzak durmanız gerekiyor Ben her yemekten sonra yarım saat yürüyüş yapıyordum bol su içiyordum ve en önemlisi yemeğimden sonra yoğurt yiyordum
10 önceki yorum göster
(404 puan) tarafından
Hayır henüz test yaptırmadım benim diğer kızım da çoklu besin alerjisi vardı Doktor genetik demişti zaten evet klasik şeyler de alerji çıkmıyor Sadece süt yumurta ceviz fındık fıstık tarzı şeylerde alerji çıkıyor
(1,001 puan) tarafından
Rabbim kolaylık bol sabır versin, benimde olabilir o zamn gıda alerjisi genetik oluyor sanırım
(404 puan) tarafından
Evet genetik her cocukta devam ediyor malesef
(4,223 puan) tarafından
Hanımlar bişey sormak istiyorum alerjisi olduğunu ne zaman ve nasıl anladınız
(1,001 puan) tarafından
5 aylıktı sanırım aşırı gazı ve egzemasi vardı,kakasida mukusluydu
+2 oy
(11,936 puan) tarafından
Ben gebelik şekeri hiç yasamadim aksine benim de düşüklük vardı.seker yüklemesi ile şekerim 110 olmuştu ama benim bir tanidigim geçirdi gebelik şekeri.vallahi zeytini sayıyla yiyordu.
(1,001 puan) tarafından
Keşke düşük olsaydı çok zormuş gerçekten
+2 oy
(5,197 puan) tarafından

Şeker ❌

Tatlı ❌

Hamurişi ❌

Patates ❌

Kaşar ❌

Havuç❌ 

Beyaz ekmek ❌ 

Makarna ❌ 

Pirinç ❌ 

Stres ❌❌❌


15 20 dakika yürüyüş ✅

En az 2 litre su ✅ 

Az sık beslenme ✅

Ara öğün yapmak ✅

(1,001 puan) tarafından
Stres tetikliyor mu şekeri, 1 aydır stresliyim sürekli çünkü
(5,197 puan) tarafından
İlk sıralarda bile sayılabilir
(1,816 puan) tarafından
Hem de nasıl. Bir gün duygusallıkla oğlumun notuna üzüldüm ağladım o gün şekerim en yüksek seviyede çıkmıştı. Ben 160 im üstüne hiç çıkmadığım halde insülin başlandı
(5,197 puan) tarafından
Diyete uyarak bir hafta ölç sabah öğle akşam yemekten ömçnce ve yemeklerden bir saat sonra
(1,001 puan) tarafından
Ben zaten duygusalım gebelikten sonra daha çok takıyorum herşeyi dikkat edicem, şuan ölçtüm baş agrim bulantım olduğu için 107 çıkti
(1,816 puan) tarafından
Dün biraz araştırdım bulantı ve görmeyi etkilemesi daha tehlikeliymis bunu doktora muhakkak sor en kısa sürede kontrole git endokrine yönlendirsin. Maalesef şeker çıkıyorsa da çıkıyor en hafif şey yesen de çıkabiliyor. Ben aç gezdim hiç kilo almadım bebeğim de 2500 doğdu
(5,197 puan) tarafından
Ben totalde 4 kg almıştım ama diyetle kontrol altına alabilmiştik
(1,001 puan) tarafından
Sorucam kesinlikle dün bulanik görmeye başladım sonra düzeldi, muhtemelen bende aç gezicem.
Hastanede tahlil vermistm, Glukoz şekerim 10 Aralık'ta tokluk 83 çıkmış
6 ocakta açlık 103 çıkmış ama burdaki dahiliye doktoru hiç bişey söylemedi
(5,197 puan) tarafından
Çünkü onlar normal canım dahiliyeye gidip endokrıne sevk istiyorum kadın doğumcum yönlendirdi de be sevk iste
Ama ondan önce 5 6 gün yemekten hemen önce yemekten bir saat sonra sabah öğle akşam şekerleri yaz bir kağıda be doktora götür  ama yukarıda yazdıklarımızda yap doktorada söyle bir haftadır kendim dikkat ediyorum şekerlerim şunlar dikkat etmeden önce 200 üstü çıkıyordu de
Şeker yüklemesinde ve HBA1c de sonuç netleşlr
(5,197 puan) tarafından
Bu arada aç gezmiyorsun kesinlikle öyle düşünme
Sabah yumurta beyaz peynir melemen yedim ara öğün istediğimi yedim öğle akşam yemeğindede öyle
(1,001 puan) tarafından
Bugün akşam menemen yedim 3 dilim tam buğday ekmeği, iki ince dilim kaşar yedim 1 saat tokluk şekerim 143 çıktı
(5,197 puan) tarafından
Kaşar yok 3 dilim fazla ekmek için
(1,001 puan) tarafından
1 dillim ekmekle nasıl doyulur ki :) kaşar neden yok netten baktım yazmıyor öyle
(5,197 puan) tarafından
14 yıllık hemşire olarak ayrıca 9 ay gestasyonel diyabetle arkadaş endokrının kapısında yatan  bir gebe olarak  yazmıştım tabii ki nete göre de davranabiliriz geçmiş olsun ❤️
(1,001 puan) tarafından
Teşekkür ederim bilgileriniz için nette yazanlarin hepsi doğru değilmiş demekki, doktora gittiğimde daha net uygularım diyeti.
(1,816 puan) tarafından
Bir de menemen ekmek olmadan doyurmuyor maalesef. O yüzden tahıl grubu ya da yoğurtlu sebze salataları yeşillik salatalar ile menüyü zenginleştirmek gerekiyor ki doygunluk sağlayalım
(1,816 puan) tarafından
Ha bide yağlı şeyler de şekeri yükseltiyor kaşar da o yüzden. Mesela yumurtayı haşladiginda daha iyi tavada yaparsan o da şekeri yükseltiyor
(5,197 puan) tarafından
Kilonuza bebeğinizin durumuna glukoz seviyenize göre diyetisyen ayarlama yapacaktır sağlıcakla kalın
+1 oy
(173 puan) tarafından
Hamilelikte bir de şekerle uğraşmak gerçekten çok yorucu olabiliyor.Tarçınlı süt içerdim şekerimi dengelemesi için 
(1,001 puan) tarafından
Evet çok zormuş canının istedigini yiyememek
+1 oy
(128 puan) tarafından
Diyet yapıyor musun canım? Bu şekeri düşürmek için asla ama asla beyaz un-ekmek, makarna, pirinç, havuç, bezelye, mısır tüketmeyen gerek. Çok az miktarda olsa dahi yememen lazım. Ayrıca gebelik olduğu için günde sadece bir porsiyon meyve yani bir adet meyve ye melisin. İkincisi yasak. Kuruyemiş de altı yedi fındık ya da fıstık dört ceviz, yedi sekiz tane leblebi. Bunların sayısının da dışına çıkmamalısın. Çok dikkat et csnım. Etmezsen yükselir ve maalesef ünsilin başlanır en iyi ihtimal. Sadece şu içmek tek başına çözüm değil. 
(1,001 puan) tarafından
Çok mu yuksek bı rakam, açlık şekerim 108 çıktı sabh.
Gebeliğin erken haftasında ne gibi bı riski var şekerin yüksek çıkmasının.

İğneden korkmuyorum, kan sulandırıcı kullanıyorum ama ilacda kullanmak istemiyorum. Çok dikkat etmek gerekiyor demekki ve gerçekten çok zor
+1 oy
(886 puan) tarafından
Çokk yüksek çıkmış. Yediklerinize çok dikkat edin. Ve miktarlarınada. Un, şeker tamamen yasak. Kepek unu ve tam buğday ile yapılan ekmek ve makarnalar var, yiyebilirsiniz. Esmer pirinç tüketebilirsiniz. Meyveler sağlıklıdır ama maalesef şekeri yükseltir. O yüzden meyve yiyecekseniz yemek öğününü az yemeli ya da yemek ve meyve arasını saat olarak uzun tutmalısınız. 

Diyet uyhukamalısınız. Yoksa sürekli yüksek çıkarsa insüline başlatırlar. Hamilelikte şeker erken doğuma sebep olabilir. 
5 önceki yorum göster
(1,001 puan) tarafından
Ben yediğim hiç bi yemeği yiyemiyorum istahsizm, biraz kuru gıda besleniyorum bı süredir, bu yüzden mi yukseldi bilmiyorum. Kan pıhtılaşmamdan dolayı 2 bebeğimi kaybettim anne karnında oğlumu da iğne ve hapla doğurdum, doğdu gıda alerjisi vardı 1 sene diyettim.
yine kullanıyorum kan sulandırıcı
(886 puan) tarafından
Anlıyorum sizi, zor bir süreç.
Dengeli beslenmeye dikkat edin ki yiyecekler şekerinizi ayarlayabilsin. Ve bol bol su için.
Bende pıhtılaşma yoktu ama kan sulandırıcı kullandım her gebelikte.
(1,001 puan) tarafından
Allah razı olsun ilgilenip yazdığınız için dikkat edicem
(886 puan) tarafından
Rica ederim, sağlıkla gelsin yavrunuz.
(1,001 puan) tarafından
Amin cümlemizin ki inşallah
+1 oy
(1,549 puan) tarafından
Limonlu su hemen dusuruyordu benim 250 çok fazla yalnız ya hep mi boyle
1 önceki yorum göster
(1,549 puan) tarafından
Diyet yaparak da sonuclar bu sekildeyse insülin kullanmaya hızlı bir şekilde başlayin çünkü bunlar çok yüksek degerler sizi de kötü etkiliyormus zaten yakin bir zamanda kontrolünüz yoksa siz gidin

Gebelik döneminde diyet yapmak evet zor ama bir sistemi oturtursaniz çok daha rahat geçiyor inanın. Ben dogum yapalı 6 ay oldu diyetime hala devam ediyorum 6 ayda 20 kilo verdim sütüm de hep oldu.
(1,001 puan) tarafından
1 haftaya kontrolüm var diyet yapmadım hiç dün gece öğrendim sekerimin olduğunu, dikkat edicem bundan sonra daha önce de emzirirken diyet yaptm oğlumun gıda alerjisi vardı. İnsan çok zorlanıyor gerçekten ama mecbur alışıyorsun bı süreden sonra zaten
(1,549 puan) tarafından
Aslında bu öyle bir diyet değil bu çok daha kolay mesela örnek bir menü yazayım fikir olsun ben çok böyle örnek menü aramıştım hamileyken

Sabah
Salatalık
Domates
Aysberg
2 yumurta mutlaka
Biraz peynir mutlaka
2 dilim kepekli ekmek (60gr)
( ben bazen peynirli yumurta yapıyordum bazen Menemen bazen 2 dilim ekmek hakkımı peynirli tost yaparak kullaniyordum)
Bir kaç zeytin

Öğleden sonra
1 porsiyon meyve
Yanına mutlaka ya yogurt ya peynir sut olmuyor sütün içinde de bir miktar seker var

Akşam
Çorba mümkünse sebze çorbası
Mutlaka protein
Sebze yemeği (taze fasulye/ karnabahar/brokoli/lahana hepsi olabilir)
Mutlaka yogurt
60 gr karbonhidrat olabilir( kepekli ekmek/ makarna/pilav bulgur pilavı biraz daha fazla olabilir o sekeri az etkiliyor) ben bu karbonhidrat kısmını hiç yemedim akşam yemeğinde
Bol salata


Diyelim acıktık ne yapalım salatalık domates gibi sebze sınırsız yiyebiliriz ben biber yiyordum tuzlayıp.

3 öğün mutlaka yogurt ya da peynir olmali o çok güzel dengeliyor

Diyete çok sadık kalırsan haftada bir kaçamak günü olabilir dondurma gibi ama eğer şekerini çok etkiliyorsa o da yasak
(1,001 puan) tarafından
Çok teşekkür ederim :) yapicam bu listeyi öğle yemeği yok mu ? Bitter çikolata bı sıkıntı yaparmi acaba ?

Makarna sıkıntı yapmazmi bugün mantı bu kadar yükseltti sekerimi, 107 çıktı şimdi şekerim normal mi bu peki
(1,549 puan) tarafından
Ay evet öğlen yemeği de vardı akşam yemeği ile aynı ama ben hep geç uyandığım için o öğünü atliyordum unutmuşum:))

2 saat sonraki en fazla 130 olabiliyordu yani su an şekeriniz normal makarna da 60 gr olabiliyor o da işte 2 yemek kaşığı falan oluyor yani tadımlık yanında bol sebze bol yogurt tuketirseniz dengeliyor.
0 oy
(10,118 puan) tarafından
Rabbime düşmanıma vermesin bende geçirdim gebelik şekerini. Sadece yürüyüş düşürüyor ben evin içinde kaç tur atardım 15 dakika boyunca turlardim düşerdi 
(1,001 puan) tarafından
Malesefki çok zor bu tür diyetler, oğlum alerjik bebekti onu emzirirkende 1 sene boyunca süt ve süt ürünleri, yumurta et yiyemedim hiç
(10,118 puan) tarafından
Rabbim yardımcımix olsun annelik çok zor heleki böyle araya sağlık sorunları girince 2 kat güçlü olmak zorundasın
(1,001 puan) tarafından
Amin sağolasın zor bı sürec
0 oy
(722 puan) tarafından
Yavrum ne yedikten sonra çıktı bu sonuç. Müthiş yüksek 
(1,001 puan) tarafından
Yoğurtlu mantı yemiştim :) iyiyim şuan
 Çok belirtim olmadi baş ağrım ve bı ağırlık çöktü bu kadar yüksek beklemiyordum
(722 puan) tarafından
Canım yani mantı. Çok normal. Hamur işi yok. Pilav yok. Makarna yok. Ekmek yok. Meyve yok. Tatlı yok. Karbonhidrat şekerden daha çok yükseltiyor. Diyet yapamıyorsan git insülin yazdır. Böyle olmaz.
(1,001 puan) tarafından
Doktor diyet yazmadı ki henüz, yeni çıktı şekerim bunu farkettmem bile çok iyi belirtim yok çünkü, tam buğday ekmeğine geçtim.
0 oy
(2,593 puan) tarafından
Yoğurt ye bir kade çok yüksek şeker 
(1,001 puan) tarafından
Teşekkür ederim
0 oy
(1,706 puan) tarafından
Canım şekerden anlayan bi diyetisyene git  gercekten cok faydasini gorceksin .

Ben tecrubelerimi aktarayim

Yedigin besinleri en az işlenmis seklinde yemen gerekiyor. Akşam salatasina limon ve havuç katma. Hatta mümkünse salata degil sögüş sebze ye yedigin her seyin yaninda.

Sabah kahvaltilarinda yağ ve tuzdan uzak dur. Peynirin az tuzlu olmasi lazim. Zeytin tüketmesen iyi olur illa yiceksen 3-5 tuzsuz olsun. 

Ara ögünlerinde meyve  gibi seylerin yaninda protein tüket. Yogurt ayran kefir süt gibi

Akşam yemeklerin protein agirlikli olsun. Sebze yemegi yesen bile yanina ek sögüş sebze ve et tavuk balık gibi seyler ye. Bunlr yine az yağlı ve az tuzlu az baharatlı olsun.

Kuru meyve ,kavrulmuş kuruyemiş , muz gibi cok sekerli meyveleri kısıtlı ye. 

Bide son kural akşam yemeginde bana doktor şey demisti. Ya corba ya pilav makarna vs. ya ekmek yiceksin. Azat azar hepsinden yemek yok demisti. 

Hamurdan beyaz undan uzak dur 
(1,001 puan) tarafından
Pilav makarna yemiyorum kesinlikle, öğlen bulgur pilavı yedim 1 tokluk şekerim 145 çıktı

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 86 göst.
Hamilelikte Korku ve Huzursuzlukla Baş Etmek İçin Etkili Yöntemler Nelerdir?
5 Ekim 2024 Diğer kategorisinde Melek12 (124 puan) tarafından soruldu
0 oy
10 cevap 292 göst.
Hamilelikte Bacak Krampı İçin Doğal Çözümler Nelerdir? İşte Etkili Yöntemler!
30 Eylül 2024 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Kafamizgokyuzu (841 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 85 göst.
Kilo Almak İçin Hızlı ve Etkili Yöntemler Nelerdir?
16 saat önce Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde nefesimasyam (868 puan) tarafından soruldu

410,595 soru

12,352,583 cevap

40,682 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...