Zayıflamak İçin Etkili Dukan Birası Tarifi: Zencefil ve Kayısılı Form Çay ile Deneyin!

Question

Kizlar cuma cuma bı hâyır yapayım zayıflamak isteyenlere memnun kaldığım bı tarifi vereyim bildiğimiz Dukan birası var ya ona ek olarak iki tane kayısılı form çaydan bide çay kaşığı kadar zencefil ekleyin ve görün. Sabahları ilk isim tuvalete koşmak sancıyla uyanıyorum afedersiniz ishal yapıyor. Normalde de kabız olmam eğer ki siz normalde kabizsaniz en azından rahat çıkarsınız tuvalete. Zencefil sayesinde yağ yakimida çok oluyor valla ben bir hafta olmadı deneyeli baya işe yarıyor. 

Answer 1

Dukan burasını yaptım uymadı damak tadıma ya bnde şuan aralıklı oruç dedikleri şeyi uyguluyorum ikinci günüm ;)

Comments

Ya bende başladım aralıklı oruca ilk günüm kilon kaç özel değilse hedefin ne
Benim boy 1.63 kilo 87 ilk etapta hedefim 70

---

Valla mecbur içiyorum ama kayısılı form çayını ekleyince güzel oluyor tadı bende aralıklı oruç tutuyorum

---

Bende cevap verim sana çünkü bende tutuyorum ben 90la başladım bir ay oldu tabi ilk başlar insan düzenli yapamıyor hele ki mide açlığa alışana kadar durduramayip yiyor ama zamanla oturuyor rayına şuan 85.5im çok düzenli bir şekilde ilerleseydim eminim daha çok verirdim

---

Bence çok iyi yinede maşaAllah ya bende 87.4 düm 2 hafta önce bende başladım arada birbirimize yazıp motive etsek güzel olurdu :)

---

Bn 170 boyundayım 85 kiloyum cnm . Kemiklerim iri gibi ama ben kendi bedenime elbise bulamıyorum açtığımız dükkan var bayan oraya giremiyorum bulmazsam diye o yüzden niyet ettim .

Ekmek tamamen yemiyorum akşamda porsiyon az tutup y da kalkıyorum. Sabaha kdr bişey yemiyorum belki bir elma yada nohut o kdr şekerli biseyde yemiym şuan 2 gün  bn yemiyorum deyince abartma falan demeyin bn abur cubur ve tatlı düşküni bir insanim  hergun tatlı olur evimde ama inşallah vereyim ya valahi dualarimda bile Allah'ım lütfen zayofliyim eski halime döneyim diyorum o kdr icerledim. Evde birde lesile yapıyorum.

Arkadaşım böyle bir ayda 10 kilo vermiş darısı bizlere inşallah amin

---

Bende öyle abur cubur tatlı çok seviyorum birde emzirince bana geliyorlar

---

Valla iyi olur canım bazen insan salıyor aman başlarım kilosuna diyor işte o an birinin gazı lazım: D
Boyun kaç peki senin dikkatte etmn lazım emziriyorsun ya çok aç kalırsan bu sefer sütun azalmasin gerçi süt yemekten daha çok sıvıyla geliyor

---

Boyum 1.63 en son 2 hafta önce 87.4 dimi daha tartilmadim adet olacağım 1 2 güne büyük ihtimal şuan ödem vardır karnım şiş adet sonrası yani bi 10 gün sonra tartılırım

---

Aslında yediklerimizi de paylaşsak acayip motive oluruz diyetisyene para vermektense birbirimize atsak tabaklarımızı haha motivasiyonumuz bozulmazdı

---

Neredeyse kilomuz aynı yeni de başladık söyle 2 3 ay dişimizi sıksak yaza fit gireriz senin hedefin ne benim ilk hedefim suanlik 70 kg yani tamı tamına 17.5 kilo vermem lazım

---

10 12 kilo versem sanki vücudum yerine oturacak gibi geliyor ay inşallah verelim ya

---

Kiz senin boyun uzun keşke bizde senin gibi uzun olsak ya

---

Bende 163 kilom 85.5 ben o kadar çok vermek istemiyorum 75 olsam bana yeter çünkü ben verince direk yüzden üstten veriyorum. Benim uatumle basenin arasında iki beden var aşırı iğrenç basenlerim bu kaç gündür yatmadan bacak hareketleri yapıyorum bakalım ne olacak. Aynen paylaşalım birbirimize destej olalım

---

Bende lesile yapıyorum kız bnm göğsüm büyümüş ;) o küçük olsa ;)) oluru bilmiyorum bnm teyzem ver iri yapılı bide ona benzetiyorlar .  Vala kızlar bı zayflasak yeter ya  oldu 3 gün hiç şeker koymadım cayima yeşil çay içinde limon sıkıyorum

---

Ebruli biz aynıyız boy kilo olarak 2 kg fark birde benimde üst ve alt bedenim arasında 1 beden var. Üstüm ince ama kalcam popom var affedersin hiç sevmiyorum  ya ben 70 olmak istiyorum hamilelik öncesi 73 düm o bile çok. 70 e razıyım hayırlısıyla veririz

Answer 2

Kayısılı çayın içine zencefil mi koyup icicez yani sabahları

Bende zencefilli türk kahvesi içiyorum bikacgundur 

Comments

Anlamında öyle sürekli karnı şişiyor gaz oluyor ve tuvalete çıkamıyor ona da dedim işe yarar inşallah ikinizde

---

Afedersin tuvalete çıkmakla sıkıntım yok ama karnımın üst kısmı hep şişiyo yanlardan içe girdi zayıflayınca değişik bı şekil aldi

---

Gazdan olabilir canım maden suyu iyi gelir veya başka birşey olabilir ağrı falan varsa doktora git bence

---

Ağrı yok cnm neden bilmiyorum ki bı dahiliyeye gidicem nasipse

---

Aynen canım aksatma

Answer 3

Kayısı çayıda tek başına çıkarıyor ztn

Comments

Mesela benim ablamda yaramıyor canım. Bazılarının sorunu var. Bende de yarıyor tek başına ama böyle bayaa bayaa yariyor :D

---

Anladım :)))