Doğum Kilolarını Vermek İçin Evde Uygulanabilecek Pratik Yöntemler Nelerdir?

Question

Doğum kilolarımı vermek istiyorum diyetisyen gitsem listesine uyamam gibi evde kendim ekmeği kessem abur cubur yemesem verir miyim bide çok şu içemiyorum işte sabahları limonlu su falan diyorlar ama ben bişey yeme eden şu içince miğdem bulanıyo

Answer 1

Ekmek makarna pilav hamurişi kızartma fastfood paketli gıda tatlı yok denecek kadar az tüket. Kendine şişe yap 1.5 litrelik şişeler var mesela çok rahat içiliyo. Ben içine 1 limon sıkıyorum onun akşama kadar içiyorum normalde bende içmiyorum çünkü aklıma gelmiyo. O sürekli gözümün önünde en azından onu içiyorum akşama kadar. Bebek uyudugunda leslie yapabilirsin yarım saat hareket olur

Comments

Teşekkür ederim şişeyi bende deneyeyim

Answer 2

Ben 4 gündür diyet yapıyorum kendim evde sabahları uyanınca sirkeli su içiyorum ondan sonra şekersiz kahve içiyorum kahvaltıyı biraz geciktirmek için acıkınca kahvaltımı yapıyorum 10 gibi saat 2 gibi ara öğün yapıyorum en geç 4.30 5 arasida akşam yemeğini bitirmiş oluyorum ve o saatten sonra yemek adına ağzıma bişey koymuyorum çok acikirsam şekersiz kahve içiyorum 4 günde 2 kilo gitti devamida gelir insaAllah:)

Comments

İnşallah canım

---

Beraber yapax mi

---

Ben birileriyle diyet yapamıyorum ya strese giriyorum sonra bozuyorum :)

---

İki gün oldu basliyali bende burdan görüyorum yapanlari ondan dedim cnm boool eksilerin olsun.....bide sirkeli suyun içine limon koyuyon mu

---

Biracizkul hatırladım seni yazışmıştık. Benimde 6nci günüm 2,1kg gitti

---

Ne güzel bol bol gitsin inşallah

---

Sabah limonlu su ile başlıcam inşallah eşimde desteklemiyo ki böyle iyi işte evdesin normal diyo çalışmaya başladın mı verirsin bu dünyaya niye geldik çalışıp yemiceksek falan gibi konuşuyor

---

Yok canım sadece alıç sirkesi koyuyorum bir yemek kaşığı

---

masaAllah mrvgul seninde güzel gitmiş bol eksiler:)

---

Amin amin inşallah güzel veririz

Answer 3

Kaç kilosun ki canm

Comments

72 kiloyum

---

Bende 74 canm bende zayıflamaya calisiyorum

Answer 4

Bebeğin ne kadarlık. Benimki 7 aylık yeni başladım 1 hafta oldu tam. Aralıklı oruç yapıyorum günde 2 ana 1 ara öğün. Emziriyorum 

Comments

Kızım 19 aylık emziryorum çok sık emiyo emziriken verilir diyorlar bende işlemiyor o

---

Sütünde azalma oldu mu

---

Vallah benimde 2nci çocuk ilkinde de zayıflamadım bundada. Aksine iştahım açılıyor canım tatlı çekiyor. Doğum sonrası 89dan 80 e düşmüştüm. Geçen hafta diyete 87.4 ile başladım 7 kg almışım 7 ayda :)

---

Miyu miyu azalma oldu mu tam kestiremiyorum kızım huysuz zaten doğuştan bayılarak emmiyor öyle zorla. Günde 3 kere ek gıda veriyorum mama takviyesi de başladım