Diyet Yaparken Mide Bulantısı ve Baş Ağrısı Yaşayanlar İçin Ne Yapmalı?

Question

Diyet yapıyorum 2 öğün yiyorum en son akşam 8 kaşık kadar sebze yemeği yedim yanına yoğurtla şuan başım ağrıyor ve migdem bulanıyor başına gelen oldu mu acaba baya kötü oldum 

Answer 1

Kan şekerini düşüyor çünkü. Kendini bu kadar aç bırakarak bir yere varamazsın malesef. Böyle ani şeker düşüşleri yaşar, yeme ataklarına teslim olursun. Ayrıca günden güne bazal metabolizma hızın düşer aç gezersin ama kilo veremezsin. Ne yediğin ne kadar yediğinden daha önemli 

Comments

Diyetisyene de gidiyormuşsun hiç protein yazmadı mı akşam yemeğine?

---

Eevt diyetisyene gidiyorum şekerim sınırda diye böyle bir diyet yazdı biraz ağır bende farkındayım ama diyetisyen daha iyi bilir diye tabi uygulamaya çalışıyorum haftanın 2 günü protein 2 gün sebze var bugün sebze yemiştim bende yanında yogurt 

---

Valla dediğin gibi diyetisyen daha iyi bilir ama şekerin üst sınırda olsa bile sana proteinin zararı olmaz ki. Aksine karbonhidrat yükseltir. İlginç geldi bana biraz :/

---

Karbonhidratta yemiyorum ki ekmek mesela sabah sadece 1 dilim sebze yiyorum yoğurt yanında da

---

Bilmiyorum bana çok mantıklı gelmedi. 

---

Bir kontrolüm daha var bakalm bir konuşacağım 

Answer 2

Tansiyon düşüklüğü yaşıyorsun gebe iken diyet yapıyordum bebek kilo almasın diye hergün tansiyonum düşük çıkıyordu 2 hafta oldu yine aynı tansiyon düşük tuzlu ayran için sonra da bu kadar aç kalmayın ara öğün mutlaka yapın protein kilo vermede çık etkili

Comments

Diyetisyenle çalışıyorum ondan dolayı bu kadar aç kaldım verdiği şeyler aslında baya az ara öğünde gün içerisinde maden suyu sade limonla ve 2 öğün şeklinde 

---

Az mış cidden emzirme var mı sizde. Şuan hafif başdönme hissi yaşıyor musunuz 

---

Yok emzirmiyorum başım da dönmüyor sadece ağrı ve miğde bulantısı yaşıyorum zaten açlık hissi kayboldu:)