Kizlar 81.200 gramla diyette başladım pazartesi günü bugün tartıldım 79.300 gramim oda bir kere kaçamak yaptim
2 kilo gayet iyi
Çok iyi canim
Cok iyi canim. Ben cok dikkat ediyorum 1 ayda anca 3 kg verebiliyorum.
Neler yapıyorsun ne yiyip içiyosun
Diyetisyen yazdıklarını 11 de sabah kahvaltı akşamda 6 yemek daha birşey yemiyorum
Günü saat 5 gibi kapatırsan yada en geç 6'da çok daha fazla vereceksin bacım emin ol..
Bugün diyetimin 35. Günü 9 kiloya evlada dedim☺️
Allah razı olsun canım, cümlemiz inşallah 🤲
Bende öyle 45 dk spor yapıyorum
@Kertmeyenkele canım kaç kilo verdin kaç gündür böyle yapıyosun bende yeni başladım tarçınlı kahveyle ne önerirsin bana
Yaklaşık 40 gündür yukarıda yazdıklarımi harfi harfine uyguluyorum canım birde Dukan birasina yeni başladım akşamları 8 gibi onu içiyorum şimdi ☺️
Bol eksilerin olsun 🤗
Teşekkür ederim canım inşallah yapabilirim
Bu iradenlendevam edebilirsin bir ay oldu bnmde 9 kilo verdim
Vala bn yaptıysam herkes yapar net söylüyorum
Ben de 3 ayda verdim 10 kilo çok yavaş gidiyo bir aydır neredeyse duraksama yaşıyorum
Yaaaa vala cnm bnde ilk defa yapıyorum vala bn bildiğin aç kalsamda yemiyorum çünkü artık kilomu kendme hakaret olarak algılıyorum. Kendi mağazamızda giydiğim kıyafet olmadı bana dusun o kdr üzüldüm
Bende canm ya hiç sevmiyorum kilolu olmayi
Bende aynı duygusal yeme bozuklugumda vardi
412,394 soru
12,415,233 cevap
44,991 kullanıcı