Bir Ayda 10 Kilo Vermek Mümkün mü? Deneyimlerinizi Paylaşın!

Question

10 kilo fazlam var Bir ayda 10 kilo nasıl verebilirim. Yoksa bir ayda zormu o kadar vermek. Aranızda yapan varmı ve nasıl yaptınız

Answer 1

 100 kilo biri bir ayda cok kasarsa on kilo veirr. ama 60 kilo biri veremez imkansiz. bir ayda bir kilo versem fazla bile cok luks bana 58 kiloyum. haftalik 500 gramdan ayda 2 kilo maksimum diyetisyen boyle yonlendiriyor beni. kacamak macamak derken ayda bir birbucuk kilo veriyorum😂

Comments

64 kiloyum bende zor o zamn vermem ama yınede dikkat edecem beş altı kiloda versem ıyıdır.

---

Ben 62.40 ile başladım kaynanamla bak dikkat etmeye. 17 gün olmuş 3 kilo vermişim. 59.40 gördüm bu sabah

Answer 2

Yaşım daha küçükken ve bakarken ayda 15 kilo vermiştim. Ama evlenip doğum yaptıktan sonra ve yaşım arttıkça metabolizma eskiye göre daha yavaş çalıştığı için veremiyorum.  Şeker hastası olmama rağmen ve insülin direnci ilacı içmeme rağmen ayda en fazla beş kilo verdim. O da şekerim düzelmeye başladıktan sonra. Ama yüksek kilodan inenler ve bu tarz metabolik rahatsızlığı olmayanlar bazen verebiliyor canım. Önemli olan o kilo kaybını sağlıklı beslenme ve az da olsa düzenli fiziksel aktivite yaparak vermek. Olabilir neden olmasın? 

Comments

Beş kiloyu nasıl verdın cnm. Bende 64 üm 10 kilo veremesemde en az bı beş kılo vermek istiyorum 

---

Canım ben şekerden dolayı kilo veremiyordum. İki doğumdan sonra duba olarak kaldım:) ve yaşım ortalamaya göre küçük olduğu için doktorum diyetisyene yönlendirdi. Sıkı bir diyabet diyetine başladım. İki ay kadar. Bu süre zarfında insülin direnci ilacına da başladım tabi. İlaç olmasa ilk başladığım diyabet diyetini başaramazdım sanırım. Sürekli yeme ve tatlı iştahı olduğu için. Hem karbon hidrat ve şekeri kesip hem de ilaca başladığım için kilo verebildim. Benim kilo verememe sorunum rahatsızlığımla alakalıydı ama çok şükür işin zor kısmını atlattım sayılır. Senin de benzer bir rahatsızlığın varsa ya da benzer şikayetlerini var da insülin direnci gibi bir problemin varsa da bilmiyorsan konuşabiliriz. 

Answer 3

Kilon 100 falansa be beslenmene be sporuna sıkı dikkat edersen verebilirsin. Kayınvalidemle başladık mesela 97 kilo ile başladı hemen hemen 1 ay oldu 89 kiloyu gördü bugun