Emzirirken Kilo Vermek İçin Ödem Attıran Tarifler Nelerdir?

Question

Bebeğim 8 aylık oldu.ben yediklerime dikkat ediyorum kilo vermek için.emziriyorum böyle ödem atan zayıflatan ama sütü azaltmayan bildiğiniz tarifler varmı? Aranızda emziren anne olarak diyetisyene gideniniz muhakkak vardır onlar ne oneriyo 

Answer 1

Emzirirken hiçbir kür çay detoks ilaç macun vsvs önerilmiyor bol su içip dengeli besleneceksiniz.  

Answer 2

Dukan birasi yaptim 2. Gundeyim arti egzersizle 5. Gundeyim egzersiz yaparken basenler ve karin yaniyo inşallah faydası oluyo

Answer 3

Bol su 😁 ödemin birebir düşmanı 

Answer 4

Benim kulvar.

Sabah uyanır uyanmaz aç karna ılık suda bir tk bal ve yarım limon.

Kahvaltıda yeşillik, yumurta, domates, peynir.

Öğlen yemeğini yemeden önce bir bardak su, pilav olur, kabak patlıcan gibi taze sebze yemeği olur ama mutlaka salata.

Akşam da aynı şekilde.

Akşam 8den sonra hiçbir şey yeme ama içecek içebilirsin. Şekersiz olmak kaydıyla çay, kahve, yeşil çay veya rezene muskat hibiscus tarzı.

2 ara öğün var atlamamak lazım. İlki kahvaltıdan sonra öğleden önce bir porsiyon meyve. 2. Öğleden sonra akşamdan önce çiğ badem ceviz kuru üzüm vb.

Günde max 3 lt su.

Hızlı kilo vermeyi isteme, sağlıklı ve sürdürülebilir bir yeme davranışında insan ister istemez daha dinç, daha fit ve daha sağlıklı oluyor.

Uykuyu da es geçme. 22,23 dedin mi yat. Güzellik için de önemli. Geç yatan insan erken yaşlanır çünkü kolajen salgılanmıyor gece. Erken uyuyunca salgılanıyor.