Kilo Verme Sonrası Vücut Sıkılaştırmak İçin Ne Yapmalıyım?

Question

Kızlar vücudum toparlanın sıkılaşsın birazdan hafif kaslı sıkı bir vücudum olsun istiyorum bunun için yaptığınız bisey var mı kilo verme sonrası vuducudum biraz az bişey sarktı ve yumuşak ne yapmam lazım Kızlar yardımcı olun 🙏😕🥺

Answer 1

Spor yapmalısın

Comments

Tamam da nasıl bir spor sıkılaşması için 

Answer 2

@Casperiye bilir bunu 😁

Comments

bunun tek formulu agirlik kaldirarark kaslari zorlayarak kaslari strese sokarak  su asagidaki resimdeki tarz çoklu istasyondaki aletlerle agirliklarla . bu tarz aletleri genelde hep erkekler kullanio algisi var ama asil faydali olanlar bunlar.anca agirlikla calisara toparlanmak ve bol protein 😂 agirlik kaldirmak bana amelelik gibi gelio sanki kendime islence ediyormusum gibi gelio ama iste en faydalisi o . yuruyus muruyus fasafiso yani agirlik kaldracan dublellarla barbellerler  bunu benden cok @Nature Daphne bilir 😂

---

😄😄😄anladım canım tesekurler Nature bakalım ne dicek 😄