Evde spor yapıyorum duvar pilatesi de denedim sonuç alan var mı nasıl bir yol izlemem lazım
Bende onu o kadar merak ediyorum ki ama uygulama ücretli yaani bide e postaya geliyor falan hiç anlamadım yapamadım
Anladımmm çok teşekkür ederim
ben iki ay better me ye uye oldum. her gunun antremanlari ayri . bi gunu tamamlamada. obur gun acilmio. sevmistim ben. duvar platesini
Ama hareketler hiç ise yaramıyor ki beni terletmedi bile
zaten terletmioki terleten spor degilki terletenler nabzi yukseltenler. kosmali ziplamali atlamali hareketler yok. buyuk kas gruplarini calistiran derinlerdeki kaslari calistiran yavas hareketler var.hitt cardio gibi nefes nefese kalio kan ter icinde olunmui
Valla bilmiyorum ben fark da göremedim memnun da kalmadım canım
1,507,950 soru
24,613,065 cevap
364,181 kullanıcı
Lütfen şikayet nedeninizi seçin:
Yüklemek için tıklayın