Kilo alamıyorum tavsiyeleriniz var mı 🥹47 kiloyum 163 boyum
Aksam yatarken kalorisi yüksek yemek yemek mesela
Hamur işi, makarna yemek sürekli. Aburcubur yemek ,cicibebe yemek 😀 aklıma gelen bunlar
O zaman da bebeğin uyuduğu saatte uyuyamıyorum çok yemek yediğim için🥹
Tam aklimdan bu soru geciyordu. Ben de kilo alamiyorum. Sana yine de kalorisi yuksek bir sey onereyim sari leblebiiiii. Tuzsuz olandan her gun bir avuc ye veya tozunu bir kase yogurtla karistirip tuketebilrsin. tahinli sut icebilirsin chatgbt cok guzel tavsiyeler veriyor ama ben uyamiyorum.
Bide canim saglikliysan vitamin demir vs eksikligin yoksa dert etme bence zayif olmak guzel bir sey
1,480,151 soru
24,220,817 cevap
338,657 kullanıcı