Spor Salonu Açıldı: Hocasız Spor Yapmak Faydası Olur mu? Tercih Edilir mi?

Question

Sosyal tesiimize spor salonu açılmış aylık 280 lira fakat hoca yok hocasoz da faydası olur mu yazılaym mı bizim sehirde spor salonları 1500 den baslıyor siz olsanız burayo tercih eder misinz

Answer 1

Spor salonuna kaydoldm kimse yoktu ya tek basınaym benden baska bi kişi yazılmış

Answer 2

280 lira hiçbir şey . Materyallerini bile kullansan çok çok çok iyi. 

Comments

Etkili olur mu kilo sorunumda var da 

---

Ya tabiiki etkili olur. Evde de hareket etsen yine etkisi olur. Diyet yapmadığın sürece kilo veremezsin

---

Ah ah çok oburum 

Answer 3

hoca bise yapmioki. su hareketi 20 tekrar 3 aet yap dio sadece . yada yarim saat yuru on dk bisiklet falan dio.:) hicali yada hocasiz muhim olan hareket etmek

Comments

O zaman yazılaym 

Answer 4

Ay hic tarzim degil sana bol sporlar sekerim 🤭

Comments

Ben kılo sorunu insulin direnci sorunu var bana sart

---

Ha tabi oyle bi durumda bende yaparim ama ben zaten 49 kiloyum seker diyabet tansiyon kalp troid hic biseyim yok elhamdülillah o yuzden bi de evin isi cocuk vakit kalmiyo zaten halsizim bu ara da 

---

Magnezyum takvıyesi iyi geliyo

Answer 5

Tabiki yazıl fiyatı gayet iyi 

Comments

Tsk fikir için 

Answer 6

yapay zekaya danışabilirsin aletleri de öyle kullanırsın. acayip uygun 

Comments

Mantıklı tsk ederim

Answer 7

Hoca sana Bir program çıkarıyor gerisi sende bende sosyal tesise gidiyorum. 20 dk eliptik yapıyorum sonra kol ve bacak aletlerini 12×3 set yapıyorum 20 dk yürüyüş bandı 20 dk bisiklet ile bitiriyorum. Program da mat egzersizleri de var ama ben yapmak istemiyorum o yüzden yapmıyorum. Bence başla en azından kardiyo yaparsın 

Comments

Baslıcam ins eksileri görürüm tartıda