Diyet ve sporla kilo verme sürecinde nasıl başarılı olurum?

Question

Selamün aleyküm hanımlar . İşlerim çoğunu bitirdim azı kaldı. Kilo verme surecindeyim. Diyet ve sporla devam ediyorum. Kendimi daha dinç hissetmeye başladım. Erteleyen varsa tavsiye ediyorum 🌸 görseldeki spor grow jo. Emoji ekliyorum resme. Tesettürlü değil arkadaş vebal almayim

Answer 1

Kızımı bıraktım okula eve dönsemmi burda beklesemmi karar veremedim

Comments

Kolay gelsin canim. Vakit yakınsa bekle . 2 gel git yapma sen bilirsin yinede🌸

---

5 te çıkıyor canım korkuyorum valla ondan bekleyecektim 

---

Rabbim esirgesin inşallah canim

---

ya sen ne ince dusuncelisin😂😂 posta girdim okumadan resim dikkatimi cekti gwj oldugunu biliyorum. elin ecnebisini niyesansurledin kainata yayio

zaten kendisi ona cok normal diyecekdim 😂 okudum post aciklamani🌸🌸🌸

---

Teşekkür ederim 🌸Olsun o kendi yayarsa yaysin. Herkesin defteri kendine. Ben yaymayimda. 

Answer 2

Oğlumu uyuttum iş yapıcam şimdi kara kara ne pişirsem diye düşünüyorum

Comments

Kolay gelsin🌸

Answer 3

Ve aleykümselam canimcim diyetmis spormus hic benim tarzim degil malesef canim istediginde yerim kendimi de bos yere yoramam 🤭 ama bugun saat 9 9 bucuk gibi cocugu asiya goturduk esimle benimde takibim varmis saglik ocaginda giderken parktan gectim kiz helal olsun memleketimin kadinina bi de turk milleti tembel derler cocugunu okula birakan kadinlar ellerinde biree su sisesi parkta yuruyus yapiyolar cok ozendim Allah icin ama ben o saatte hayatta o enerjide olamam 🤭 olsam da zaten zayifim iyice kururum diye yapmam ordan markete gittik bi kac bisey aldim eve geldik camasirlar cikmis hizli bi kahvalti yapip evimi toparladim balkona attik kendimizi cocukla o kum oynadi bende camasir serdim oturdum biraz canim sikildikca eve sariyorum geminiye balkonumu dekore ettirdim 

nasil sence suan bombos cocugun bisikleti falan var sadece su sandalyeleri katlayip kaldirsam yagmurda falan bisey olmaz heralde demirlerdeki yesillik de zaten yapay aman ne biliyim iste cenem dustu yine cocugu yatirdim simdi bende uzandim oyle azcik uyusak keske 

Comments

Sanada kolay gelsin canim . Ne güzel zayıf olmak❤️  Balkonuda inşallah böyle yaparsın çok güzel görünüyor resimde

---

Su donem masrafliyim bakslim daha iyileri srnin olsun canim 

---

Allah'ım olmayan kardeşlerimize nasip etsin inşallah. Balkon çok önemli ozelliklede yaz aylarında 

Answer 4

Çok ince düşüncelisin 🌸

Bol eksiler olsun 

İlk oğun yedim ben de çoçuklari getirdim odalarina , uyumalarıni bekliyorum 

Erken (erken de9 😁) kalkınca güzel başladım güne 

Bitirmiştim normal su içerim biraz daha 

Bol eksiler olsun 🙏

Comments

Teşekkür ederim inşallah🌸Sanada kolay gelsin canim

---

Şirin 🌸 bu yemek yok tutuyor mu 

---

Evet protein olarak da 30 35 gram civarında bayağı tok tutuyor yanında ayranla birlikte

ben piyaz seviyorum kuru börülceyle de yapıyorum o da güzel oluyor barbunyayı da deneyebilirsin

---

Bı deneyim teşekkür ederim🌸

Answer 5

dıyet dıyet dıyet kafayı yıcem

Comments

Esma sanada kolay gelsin canim. Hep bı diyet halindesin. Spor yap grow jo çok etkili . 2 haftada 4 kg verdim. Halende devam inşallah 

---

Bende 3.kılo 300 gram verdımde sankı cok yavaş gıdıyor ben direk sonuca gelmek istiyorum :(( 

---

Bu kiloyu 2 ayda almadık canim. Rahat olup uzun vadeye yayarak yaparsak yağdan gidip kalıcı olur 

---

Akısına bıraktım rutin stressiz yavassa verecek bu sefer

Answer 6

kolay gelsin canım benım spor yapmama zaman kalmıyor zaten gun ıcınde hıc oturdugum yok kız uyudugundada ders calısıyorum öyle işte 

Comments

Sağol canım. Sanada basarilar dilerim

Answer 7

İkdun gece geldim eve ev göçüyor sadece 3 gün yoktum çamaşır çamaşır pertim çıktı su sofralar kaldı başım agriyo çok yoruldum bı duş Alicam sonrada kavaltilik hazırlar yeriz ay anam valla çok yoruldum sil süpür ve çamaşır dahası duruyo🥴🥴🥴

Comments

Kolay gelsin canim inşallah 🌸

Answer 8

Abla özür diliyorum ama kaç yaşındasın acaba merak ettim 🥹 sanki öz ablammışsın gibi içtensin. Benim de bugün taşınma var oğlum gece uyutmadı ve durmuyor da aman aman nasıl yerleşeceğim Rabbim yardım etsin inşallah 

Comments

Estağfurullah canim benim 33 yaşındayım. Bende seni çok içten görüyorum.. Ah kuzum Allah yardımcın olsun yakınımda olsaydın bebeginede bakardım yemeginide yapardım inan." Rabbi yessir vela tuaassir rabbi temmin bil hayr" bol bol oku canim

---

İlaç oldu bana, daha ev nanay yarısına yakını yerleşmedi sabahın köründe kalkmışım. Sans ya 11 gibi uyudum akşam ama oğlum kacıncıya kalkıyor tam uyuyor koyuyorum geri kalkıyor 🙄 benim en yakın dostum ve kendi ablam da 33 ler ondan geliyor bu yakınlık 😂

---

Canım benim sağlığın yerinde olsunda 2. 3 güne her işin biter Allah'ın izniyle❤️

Answer 9

balkonumdayim, terapi zamanım, sonra işlere kaldığım yerden devam edicem. 🌸 Bende alt karın egzersizi yapmak istiyorum ama yeterince istemiyorum heralde başlayamadim bir türlü 

Comments

Sanada kolay gelsin canim. Başlıyorum diyip basla egzersize insallah