Gitmese de sorun etmiyorum artık az az gitsin hedefi 60 di yesem de 60 geçmeyim sorun yok geçersem geri tutarım boğazı kızda iyice yürür vs yakarım o zamanda yaz olur yürürüm vs yesem sorun olmaz ama hamdolsun artık 70 ler gitti zoruma gidiyo du inan ondan verdim 15 kg yakın inş herkes verir böyle daha mutluyum az az ye dengeli ye sabah yeme akşam ye mesela aç tok tartiliyorum hergun bakarım bilerek egzersiz yap inan çok fark ediyo