9 ay her gün göbekten yaptım. Göbek deliginin sağ ya da soluna dogru 4 parmak mesefe birakarak vurabilirsin. Bacaktqn vurmayi deneme cok can yaniyo. Göbekten hic acimiyo etini sık kavra öyle vur. Karın büyümesi de gobekten vurmana en gel degil igne ucu kucuk zaten. En cok emilen yer göbektir. Hep kendim yaptim. Her gün ayni saatte yapilmasi onemli. Ama unutursan da sorun yapma aklina gelince vur.