Leslie yapanlar bı bakabilirmi ?

Question

Ya ben bu Leslie nin YouTube kanalına baktım.bir sürü video var hangisinden başlamak gerek 1 mil  2 mil yazıyor onlar ne oluyor bide burda okumustum biri 5 mil yapiyom demişti 5 mil olan videoyu bulamadım yardımcı olur musunuz ? 

Answer 1

Ben 3 mil yapıyorum 45 dk olan ama zumba da yapıyorum bana ağır gelmiyor o yüzden

Comments

Bide bir sürü video var hangisi linkini atar mısın

---

Ben 3 mil 45 dk olanı yapıyorum yazarsan you tobe a çıkar canım. Zumba da dans ederek zayıflıyorsun. O da 45 dk çekik gözlü kızların yaptığı var onu yapıyorum

---

Anladım canım çok sağol

---

Zayifladinmi peki hiç :))

---

75 le başladım şuan 66.7 yim canım

Answer 2

Bende yapardim hamile deglken 45 dk olani sabah kahvaltimi yapip evleri toplar yapardim

Answer 3

Bir zamanlar yapardım bendee şimdide yermden kalkmıom :)

Answer 4

Ben seviye seviye yapmadım bunla başladım Hep bununla devam ettim çünkü benim metabolizmam yavaş anca bu kaldırırdı

Answer 5

O ne oluyo ki bn bilmiyorum

Answer 6

Yeni başlıcaksn sanırım. 1mille başlarsın 2-3 gün onu yaparsın ki vücut alışsın sonra 2 ye sonra 3 e yavaş yavaş. Birden 45 dklık felan yaparsan çabuk yorulup pes edebilirsin canım

Comments

Evet yeni baslayacagim cnm teşekkür ederim

Answer 7

Bende ilk basta 1 mil yapıyorum 15 dklik ondan sonra 30 dk da zumba yapıyorum diyetle birlikte 4 kilo verdim 3 haftada canım