10 kilo vermem lazım

Question

7 aylik bebegim  var neler yapabilirim  emziriyorum  tavsiyelerinizi bekliyorum 

Answer 1

Ben 25kilo vermem lazım bende surda bekliyim 

Comments

Çok zor  geliyor  banada  ya

---

Diloo baya kilon varmis kizz 25 kilo cokmus;(

---

Kız 95kiloydum 10kilo verdim :-D

Answer 2

Hepinize sesleniyorum vermeyin ben alamiyom :)))

Comments

1.72 boy 52 kilo bence az kuzum almam lazim 60 65 falan olmam lazim yani:))

---

Ayyyyy canım çok iyisin biraz uzun boylu oldun için zayıfmışsın gibi geliyor sana ama kilon çok iyi keski ben senin kilonda ola bilsem

---

Ver bana kilolari cabuk :)))

---

Gel kız değişelim:-D

---

Olur annnem hemeeeennn:)))

Answer 3

Boşver sen boyle de güzelsin 

Comments

Yok ya kilo yaşlı gösteriyor  insan-ı  65 olmam  lazım  canim

Answer 4

Kelin ilacı okda başına sürermiş bende bekliyim surda

Answer 5

Ekmek şeker hamur işi kesiceksin süt yapıcı bulgur plav vs tercih edicekdkn sabah 1 2 haşlanmış yumurta az zeytin peynir yesillik 1 dilim tambugday ekmeği yiyecen ara öğün açıkirsan elma rezene vs akşam da yemekler de porsiyon az yiyeceksin ve mutlaka 45 dk leslie yap  bol su yatmadan zencefilli yogurt kuru yada tarçınlı süt 

Ben bayaaa kg verdim boğaz tutmadan gitmiyor ama çok sıkı yapma ben kız 10 aylık Di yapmıştım sıkı diyet çünkü yemek vs yiyordu

 Aralık 72 73 ile basladim 

Sunar son bıraktım 55 kg indim toplam da 17 18 kg  sonra kg sabitleme de kutla 1 2 kg aljniyo 57 çıktım bu karantina mahfetti 60.5 oldum  ama neler neler yedim

Pzrt 60.5 ile başladım şuan 58. 0 indim geir tekrar hedef 56 57 gene yetip ramazanda vermek ahahh

Comments

Kg durdu ise Bi yerde yanlış yapıyorsun ya vücudu çok aç bırakıyorsun ya protein yeterli almıyorsun Bi kabak yada ananas vs detoksu yap şu icebildiginn kadar  iç  kayısı çayları iş limonlu tarçınlı şu iç spor yap yapiyo isen efor artir

---

Bu detokslar  emzirirken  yapılirmi  peki

---

Yaşam koçum olurmusun beni de. Zayflat azameliaa:) ya ne kadar sürede verdin bu kiloları

---

3 ay olmuştur aralıktan mart kadr sonra kg  koruma yaptım bu 1 2 hafta hatta çok yedim geri aldım 2 kg geri başladım

---

Bana da bir fikir verin ya valla 2 buçuk aylık bebegim var sadece anne  sütü veriyorum ve kilom 76 bana da birseyler onerirmisin sütüm azalmadan nasil kilo verebilirim

Answer 6

dogumdan once 56 kilo falandim simdi kizim 11 aylik ben 80 kilo :( 20 kilo vermem gerek , evde durdukca da cok zor .esim de evde , of ya 

Comments

Sorma  bende can sıkıntısından  sürekli  yemek yapıyorum  malesef  önceden  okula  git okuldan  gel yemek yemeğe  fırsat  olmuyordu  bütün  marketleri  gezerdim  hergün  şimdi  hepsi  bitti  ta morelim  bozuk  bahçede  koşsam  biri  görse  deli var deyip  polisi  arar

Answer 7

Bulunca banada diyin kızlar

Comments

Sem hamilesin  galiba  daha dur

---

Tamam doğumdan sonra banada diyin he :)

Answer 8

Bir buvuk ayda 8 kilo verdim cnm bende emziriyorum. Beyaz ekmegi tamamen kestim. Sadece sabah iki dilim cavdar ekmegi yiyorum. Bol su ic süt ivin. Şekeri abur cuburu hamur işlerini kes bi guzel verirsin. Vaktim oldukca spor yapiyorum haftada en az 3 gün. Zaten hizli kilo vermek iyi degil yavas yavas verirsen daha saglikli olur. Kolay gelsin

Comments

Sağol  canım

Answer 9

3 ayda 69dan 50ye düştüm yaptıklarım ekmeği azalttım kısmen bitirdim çayı şekersiz içemem o yüzden günde 1 kere çay içiyorum her şeyden yiyorum ama az az yiyorum  arada kayısılı yoğurt yiyorum bol bol su 

Answer 10

Gun boyunca daha cok su iç. Sabah kahvalti yapmadan su iç. 

7tane nane, bi dilim limon 1litr sicak suya kat iyice kariştir onu her gun 3 defa tuket. 

Akşam 6dan sonra bişey yimemeye çaliş. Eyer dayanamazsan şekerli çay iç. Bunlari duzenli yaparsan, ve yemek saatini duzenli olarak yersen 10 kilo dahi 15 kilo da verirsin 1 aya. Ben 58den ne artmiyo ne duşmuyo

Comments

Kaydettim  teşekürler

Answer 11

Sippooooorrrr

Comments

Karantina  dayız  yoksa  gün de  2 saat  yürüyordum  şimdi  bahçede  biraz  koşsam miki  bahçede  küçük

---

Evde 30 dk sabah 30 Balsam gün icinde zaten yogun geciyo bebek yüzünden inşaAllah versin canim bende tabikiii

---

Inş canım evdeki spor  zaten sabahtan  akşama  kadar  hiç oturamıyorum  onun faydası  yok  bana

Answer 12

Emzirmeyi kesince dene canim bunu bebeginin rizkini kesme

Comments

Zaten sütum  azalsin  istemiyorum  ona  göre  bir  diyet  bide emmeyi  hiç sevmiyor  benim kix  ya çok üzülüyorum

---

Ozaman ekmegi azalt bakliyat ve yesillik turu yemeye calis dere otu bu arada cok guzel sut yapiyor

---

Onu hiç sevmiyorum  bitek  poğaça olarak yiyebiliyorum  malesef

Answer 13

Bende 2bucuk ay oldu doğum yapalı aslında kilom gitmişti ama ahh bu karantina yokmu mahvetti bizi benimde 5 kilo gitse yeter 

Answer 14

Virus olmasa yuruyus yap derdim

Answer 15

Canım telefon uygulamalarında 30 günyük kadın egzersizi var kısa sürede çok kalori yaktıran hareketler içeriyor. Birde youtube de leslie sansone var bu kadının videoları eğlenveli keyifle uygularsın. Benim birde spor sağlık serisi diye ünlü bir fitnes hocasının dvd si var. Günde bir buçuk saat bunları yapıyorum birde beslenmeme dikkat ediyorum benim ikizlerimde 8 aylık göbeğim sanktığı için sporsuz düzeytelel ben neyse 13 gün oldu iki buçuk kilo vermişim. Beslenmemde karbonhidrat ve şekeri çoook azaltım. Tuz kullanmıyorum ve bıl su içiyorum kehdimi aç hissetmiyorum. Birde annemlere benimle yemek sohbeti yapmalarını yasakladım yoksa irademi tutamıyorum canım bişeyler istiyor. Yaparsın bir başladıktan sonra devamı geliyor bian önce haremete geç. Sen belki böyle bianda bir buçuk saat alıramasanda parça parça yap. Malum dışarı çıkamıyoruz iyice hareketsizleşti vücudumuz 

Answer 16

Ayy doğum yaptım, eski kilomdan da 5 6 kılo verdim, şimdi baya aldım napcam, bi 10 12 kılo vermem lazım, bu hafta ekmeği azalttım, 5 6 dan sonra yemek yemiyorum bakalım

Answer 17

Benimde 20:)

Answer 18

Ben yılda 32 kilo vermiştim çünkü 32 kilo almıştım hamilelikte tatlı yok spor var akşam gece sakıncalı yiyecek yok bol su verirsin canım

Answer 19

Ben yılda 32 kilo vermiştim çünkü 32 kilo almıştım hamilelikte tatlı yok spor var akşam gece sakıncalı yiyecek yok bol su verirsin canım.. Biraz disiplin

Answer 20

Herbalife kullanıyorum 7 kilo verdim emziriyorum