diyetisz zayiflama fikri olan var mi bayanlar

Question

kizlar dogum yapali 10 ay oldu kilo vermiyor aliyorum 80 kiloyum hamilelik oncesi kilom 50 idi nasl diyetsz zayiflarim emziriyorum da 

Answer 1

Yemiyecen:D 

Comments

iste o dedini yapamiyorum bende bir bogaz var durmuyo

---

Yememek mesele değil ki yağlar nasıl eriyecek? Ben yemiyorum daha doğrusu azalttım ekmeği falan anlamadım ben ya kilo almışım.

Answer 2

Günde 3 litre su iç bu suyun 1 litresi tarçınlı olsun Leslie yapabilirsin özellikle 14.00 ile 16.00 saatler arası metabolizmanın en hızlı olduğu Saatlerdir yürüyüş de yapabilirsin Sabahları kahvaltıda ekmekten önce mutlaka yumurta ye kayısı kıvamı haşlanmış az tuzlu Mümkünse 2 tane yanında bir iki tane ceviz yersen iştah kapanır onlar için de az yağlı az şekerli sağlıklı beslenmeye çalış Mümkün oldukça ekmek yeme

Comments

https://m.youtube.com/watch?v=XuR257uon_Q yanlış link atmışım düzenledim haberin olsun

---

Kuzum çok soruyorum ama mil neyi ifade ediyo

---

Mil bizdeki kilometrenin İngilizcede karşılığı gibi bir şey ama onlar da 1 mil bizde bir buçuk kilometre falan yapıyor

---

Dil okudum bi de :D hahaha
Aceba başka bişeyimi ifade editoki diye dülündüm kuzum

---

Ahaha :) yok kuzum uzunluk birimi

Answer 3

Süt yapan şeyler ye mesela bol bol su iç hem süt yapar hemde metabolizmanı hızlandırır

Answer 4

Ekmek hamur işi yeme bol su iç 

Answer 5

Her gun 1 saat plates yapiyorum bende 80 kiloyum suanda ama en azindan sikilasiyorum tavsiye ederim

Answer 6

Bogazina kilit takcan 

Answer 7

İnsanın en büyük hobisi yeme oluyo ne yazıkki diyetsiz olmazzz olmazz olmazzz ya diyetisyene gidecen paran varsa yoksa kendin dikkat edeceb sabahleyin yumurta 2 dilim tam buğday ekmeği 6 zeytin azcıkda peynir lor olacak oda yanınada çay iceceksin limonlu yada şekersiz  mis gibi ara öğün 1elma küçük boy yiyecen öğlen  tavuk haşlama yada tostta kızartta ye yanına 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek akşam ya da sebze yemeği yiycen tabi az tuzlu az yağlı ekmek 1 dilim 1 kase salata yatarkende ikramiye olarak 1 su bardağı süt içine tarçın at tok tutar ben bu diyetle iyi kg vermişdim ama tabi dikkat etmedim geri aldım hamile kaldım ilk oğlumda en sonunda mide ameliyatı oldum ama çok zor tabi bunu denemelisin çok iyi kg veriyosun yanlız o öğünleri değiştireceksin işde sebze yemeklerini ve çorba kriterini

Answer 8

Dogum yaptigimda 72 kiloydum yemeye devam ettim bi tartildim 78 olmusum diger gun diyete girdim 5 gun sonra 1 ay olacak diyete gireli ve 9 kilo verdim suan 69 kiloyum.. tamami aslaa devammm

Comments

nasl yaotinz peki ?

---

Saat 6 den sonra hic bisey yemiyorum  bollll su iciyorumm ekmek hamur isi abur cubur cikolata gibi seyler tatmiyorum bille

Answer 9

Diyet ve haraket olmadan cok zor kilo başına 30 ml su tüketmem lazım günde yani 3 lt yi zorlamalısın  porsiyon kontrolü beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeyi yemelisin 

Answer 10

Keşke öyle bisey münkün olsa yemek yemede sıkıntı çünkü ben spora gittim iyi kilo verdim spor bitti kilo geldi