Ayaga kalkinca göz kararmasi

Question

2 3 gündür böyle kanım mi düştü napti.  En etkili kan yükselme yöntemi bilen varmı . Ve baş dönmesi 

Answer 1

Sen En iyisi Bi hastaneye git alttan üstte soldan sağına Bi check up yaptır bacım yoksa olacak gibi değil ☺️☺️

Comments

Offf  birşey sorwmicwk miyim ben burda ya

---

Genelde kanama ile post açıyorsun buradakiler sağlıkçı değil senin derdini en iyi bilecek olandır doktor.

Answer 2

Hamilesin kesin :))

Daha ne diyeceğimizi bilemiyoruz

Comments

Çok komik olduğunu mu düşünüyorken

---

Yok guzellikle hamilesindir didim ne didim alinma hemen

Answer 3

Tansiyonun dusuktur yaaa 

Comments

Yok regl olmuştum ondan mi

---

Siyah cekirdekli kuru uzum ye bol bol iyi kan yapiyo

Answer 4

Kırmızı et: Eğer bir et severseniz demir almak için en harika yol kırmızı et tüketmenizdir. Günlük demir ihtiyacı yaşa ve cinsiyete göre değişir. Erkeklerin günlük ihtiyacı 8 mg iken; kadınların 50 yaşına kadar 18 mg, daha sonrasında 8 mg’dir. Hamilelik sürecinde demir ihtiyacı arttığı için bu dönemde günlük 27 mg demir tüketmeniz gerekir.

Beyaz et: Kırmızı et yemem diyenlerdenseniz üzülmeyin! Hindi, tavuk, ördek gibi kümes hayvanları çok iyi birer demir kaynağıdır.

Koyu yeşil yapraklı sebzeler: Eğer lezzetli bir garnitür arıyorsanız, ıspanak, lahana ve karalahana sizin için çok iyi bir demir kaynağı olabilir. Bitkisel kaynaklı demirin hayvansal kaynaklara göre vücutta kullanımının çok daha düşük olduğunu unutmayın.

Balık: Diyetinize demir eklemenin yollarından biri de balıktır. Balık, yüksek protein ve bol Omega 3 yağ asidi içeren bir kaynaktır. Özellikle tuna, sardalye, uskumru ve mezgit demirden zengin balıklardır. Böylece hem demirden zengin beslenmiş hem de Omega 3 alarak kalp hastalıklardan korunma ihtimalini artırmış olursunuz.

Bakliyatlar: Vejetaryenseniz demir almanızın en kolay yolu nohut, kuru fasulye, mercimek gibi bakliyatları tüketmektir. Bakliyatların içeriğindeki demirin daha iyi kullanılmasını sağlamak için, mutlaka suda bekletip, bekleme suyu atıldıktan sonra haşlayın; ayrıca bakliyatın yanında tahıl tüketin.

Tahıllar: Özellikle kahvaltıda buğday, kepek ya da yulaf katkılı ekmekleri tercih edin. Demir içeriği, beyaz ekmeğe oranla tam tahılların daha yüksektir.

Yumurta: Kahvaltıda iyi haşlanmış bir yumurta ve yanında tam buğday ekmeği yiyerek demirden zengin beslenmiş olabilirsiniz. Ancak tek şartla! Bu besinleri tüketirken yanında demir emilimini engelleyen kahve ve çayı öğünden 40 dakika sonraya bırakın veya açık bir çay tüketin.

Pekmez: Özellikle karadut ve keçiboynuzu pekmezi iyi bir demir kaynağıdır. 100 gram pekmez yaklaşık olarak 400 mg kalsiyum, 10 mg demir içerir.

Kuruyemiş ve kuru meyve: Demir açısından zengin bir aperatiftir. Kaju veya antep fıstığı ile başlayın. Kuru üzüm, kuru erik, hurma veya şeftali gibi kurutulmuş meyve ekleyin.

Comments

Aslında çok güzel besleniyorum ama afettim baya kanama oldu ondan mi ne

Answer 5

Kansızlık bnmde oyle pekmez sulndrip içiyorm biraz olsun iyi oldum

Comments

Bende öyle uaoaym ya

Answer 6

Kansizliktandir canim kuru üzüm ye pekmez iç 

Answer 7

Kuzum takıntılisin galiba biraz çok adet olunca çok kan kaybedilmez o farklı şey göz kararması tansiyon düşüklüğünden olur ama yine de için rahat etmeyecekse bol bol pekmez ye domates ye kırmızı et ye

Answer 8

Pekmez iç  cnm

Answer 9

Senin hem kan değerlerin düşük hemde tansiyon düşüşte olmalı belirli günler bu sıkıntılar olabiliyor bunun için en etkili yöntem öncelikle tuzlu bi ayran içip kan akışını düzene sokmak adına ayağını yüksek bir yere dik duvar yastık vs yarim metre olacak şekilde. Böylece o an rahatlamış olursun. Onun sonrasında ya bi dahiliye uzmanına gidip kan değerlerine göre ilaç versin yada evde kendin bol bol sabah erken ve akşam yatmadan aç karnına 1 iki kaşık pekmez iç domates tüket ve et ciğer falan yeşil yapraklı sebzeler bunlar da kan yapar. 1 ay dikkat edersen düzene girecektir kan değerlerin. Geçmiş olsun